兩小時(shí)后血糖正常值
關(guān)鍵詞：#血糖
兩小時(shí)后血糖正常值應低于7.8毫摩爾每升。血糖監測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后兩小時(shí)血糖水平能反映胰島功能及飲食對血糖的影響。
健康人群進(jìn)食后兩小時(shí)內血糖會(huì )逐漸升高，隨后在胰島素作用下回落至正常范圍。若檢測結果在7.8毫摩爾每升以下，表明糖代謝功能正常。檢測時(shí)需注意采血時(shí)間應從進(jìn)食第一口開(kāi)始計算，且檢測前應保持日常飲食和活動(dòng)習慣，避免劇烈運動(dòng)或刻意節食干擾結果。血糖儀需定期校準，指尖采血時(shí)應棄去第一滴血以減少誤差。妊娠期女性因激素變化，正常值可能略低于普通人群。
若結果超過(guò)7.8毫摩爾每升但未達11.1毫摩爾每升，可能提示糖耐量異常，需結合空腹血糖或糖化血紅蛋白進(jìn)一步評估。長(cháng)期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng)，建議調整飲食結構，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。規律有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。監測血糖異常時(shí)應及時(shí)就醫，完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查明確診斷。
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