小孩頭暈可能由低血糖、貧血、耳部疾病、神經(jīng)系統異?；蛐睦硪蛩匾?。主要有睡眠不足、體位性低血壓、前庭神經(jīng)元炎、偏頭痛、焦慮等情況。建議家長(cháng)觀(guān)察伴隨癥狀并及時(shí)就醫。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長(cháng)期缺覺(jué)會(huì )導致腦供血不足引發(fā)頭暈。表現為晨起困倦、注意力渙散，可能伴隨眼周浮腫。家長(cháng)需調整作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，確保臥室環(huán)境安靜黑暗。若因課業(yè)壓力導致失眠，可嘗試溫水泡腳、飲用溫牛奶等助眠措施。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)出現眼前發(fā)黑、站立不穩，常見(jiàn)于生長(cháng)發(fā)育期或脫水狀態(tài)。與自主神經(jīng)調節功能不完善有關(guān)，可能伴隨面色蒼白、出汗等癥狀。建議改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，日常保證充足水分攝入，必要時(shí)進(jìn)行傾斜訓練改善血管張力。

3、前庭神經(jīng)元炎

病毒感染的耳部并發(fā)癥，突發(fā)旋轉性眩暈伴惡心嘔吐，可見(jiàn)眼球震顫。需與美尼爾病鑒別，后者有耳鳴耳悶癥狀。急性期應臥床休息，可遵醫囑使用鹽酸倍他司汀片、地芬尼多片等前庭抑制劑，配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。

4、偏頭痛

學(xué)齡期兒童多見(jiàn)，表現為搏動(dòng)性頭痛伴畏光畏聲，三分之一患者會(huì )出現先兆性頭暈?？赡芘c遺傳、食物誘發(fā)等因素有關(guān)。發(fā)作期可在醫生指導下使用布洛芬混懸液，預防性用藥包括丙戊酸鈉口服溶液、鹽酸氟桂利嗪膠囊等。

5、焦慮情緒

心理因素導致的非眩暈性頭暈，常描述為頭重腳輕感，多在考試、社交等壓力場(chǎng)景下發(fā)作?？赡馨殡S呼吸急促、手抖等軀體化癥狀。家長(cháng)應避免過(guò)度施壓，通過(guò)正念訓練、腹式呼吸等方式緩解緊張，嚴重時(shí)需心理科干預。

日常需保證規律三餐避免低血糖，增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物攝入。避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每40分鐘應起身活動(dòng)。若頭暈反復發(fā)作或伴隨發(fā)熱、嘔吐、意識障礙等癥狀，須立即就診排查腦炎、心律失常等嚴重疾病。記錄頭暈發(fā)作時(shí)間、誘因及持續時(shí)間有助于醫生判斷病因。