什么泡水喝補腎最好
關(guān)鍵詞：#補腎
補腎可以選用枸杞子、肉蓯蓉、淫羊藿、杜仲、桑葚等中藥材泡水飲用。這些藥材具有滋補肝腎、強筋健骨等功效，適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
一、枸杞子
枸杞子性平味甘，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞子含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，能幫助改善腎虛引起的視力模糊、腰膝無(wú)力等癥狀。日?？扇?0-15粒枸杞子用沸水沖泡，適合長(cháng)期飲用。陰虛火旺者需慎用。
二、肉蓯蓉
肉蓯蓉味甘咸性溫，歸腎大腸經(jīng)，被譽(yù)為沙漠人參。肉蓯蓉含有苯乙醇苷類(lèi)化合物，具有補腎陽(yáng)、益精血的作用，對腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄有改善效果。建議每次取3-5克切片沖泡，陰虛內熱者不宜服用。
三、淫羊藿
淫羊藿性溫味辛甘，歸肝腎經(jīng)，主要含淫羊藿苷等活性成分。該藥材能補腎壯陽(yáng)、強筋健骨，適用于腎陽(yáng)虛衰引起的性功能減退、風(fēng)濕痹痛?？扇?-8克淫羊藿葉沸水沖泡，高血壓患者應謹慎使用。
四、杜仲
杜仲性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，含杜仲膠、綠原酸等成分。具有補肝腎、強筋骨的功效，對腎虛腰痛、足膝痿弱有明顯改善作用。建議取杜仲皮5克掰碎后沖泡，陰虛火旺者應避免服用。
五、桑葚
桑葚味甘酸性微寒，歸心肝腎經(jīng)，富含花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)。能補血滋陰、生津潤燥，適合腎陰虧虛導致的須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)?？扇「缮］?0克泡水代茶，脾胃虛寒者應少量服用。
腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種類(lèi)型，建議在使用中藥材前先咨詢(xún)中醫師辨證施治。日?？膳浜虾谏澄锶绾诙?、黑芝麻食療，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當練習八段錦、太極拳等傳統養生功法，有助于培補元氣。若出現嚴重頭暈耳鳴、腰膝冷痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：體內濕熱的癥狀怎樣調理
下一篇：干豌豆怎么煮不掉皮
