胳膊一拿東西就疼如何治療
胳膊一拿東西就疼可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀可能與肌肉拉傷、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、骨折等因素有關(guān)。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免提重物或過度使用患肢?？捎萌墙響业豕潭ㄖ怅P(guān)節(jié)，減少肌肉牽拉。日常注意保持正確姿勢，睡眠時避免壓迫患側(cè)。
2、冷熱敷
損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，間隔2小時重復進行。后期改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40-45℃為宜。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片，局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
超聲引導下沖擊波治療可促進肌腱修復，微波透熱療法能改善局部血供。康復期可進行低頻電刺激配合關(guān)節(jié)活動度訓練，每周3次，10次為1療程。
5、手術(shù)治療
對于嚴重肩袖撕裂或骨折移位患者，需行關(guān)節(jié)鏡下修復術(shù)或切開復位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步開展被動關(guān)節(jié)活動訓練。
建議避免長時間保持同一姿勢，使用電腦時肘部墊軟枕?？蛇m量補充維生素D和鈣片，每周進行2-3次游泳或瑜伽等低強度運動。若疼痛持續(xù)加重伴關(guān)節(jié)活動受限，應及時至骨科或康復科就診，完善肌骨超聲或核磁共振檢查。注意冬季保暖，睡眠時穿戴護肩防止受涼。
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