皮膚護理是女性美容的頭等大事，但現在的女性幾乎每天都和電腦交往，長(cháng)時(shí)間面對電腦，對臉部皮膚的傷害確實(shí)是無(wú)能為力的。另外，今天是網(wǎng)絡(luò )的世界，網(wǎng)絡(luò )上的女性網(wǎng)民在增加，時(shí)間也在增加。如何在與網(wǎng)絡(luò )親密接觸的過(guò)程中盡量減輕電磁輻射對臉部的潛在傷害？

做好臉部防護

上網(wǎng)對都市白領(lǐng)容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最容易吸附灰塵，長(cháng)時(shí)間面對面，容易引起斑點(diǎn)和皺紋。因此，在上網(wǎng)前涂上護膚液，加入淡粉，提高皮膚的抵抗力。

完全清潔皮膚

上網(wǎng)后，首要任務(wù)是清潔皮膚，用溫水和洗臉液徹底清潔臉部，清潔靜電吸附的灰塵，涂上溫和的護膚品，長(cháng)期減少損傷，潤膚，對于上網(wǎng)的女性來(lái)說(shuō)

另外，如果第二天見(jiàn)人的時(shí)候眼睛紅腫，臉憔悴，不想戴黑眼圈的話(huà)，不要長(cháng)時(shí)間持續作戰，特別是不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準備一瓶眼藥水，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)后涂黃瓜片、馬鈴薯片、冷凍牛奶、涼茶也不錯。方法是將黃瓜和馬鈴薯切片，涂在雙眼皮上，閉上眼睛養活幾分鐘的冷凍牛奶和涼茶用紗布浸濕眼睛，可以緩解眼睛疲勞，營(yíng)養眼睛周?chē)钠つw。

飲食補充營(yíng)養

對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養很重要。維生素b對腦力勞動(dòng)者有益，晚睡質(zhì)量差，應多吃動(dòng)物肝臟、新鮮蔬菜，富含維生素b族物質(zhì)。另外，肉、魚(yú)、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統的協(xié)調性，是上網(wǎng)時(shí)最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡蘿卜汁，養眼、護膚效果也顯著(zhù)。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

做體操消除疲勞

長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，可能會(huì )感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢浮腫、靜脈曲張。因此，平時(shí)要多做體操，保持旺盛的能量。睡覺(jué)前躺在床上，全身放松，把頭仰臥在床下，緩解腦后腦供血供氧不足的墊腳，躺在床上或沙發(fā)上，減輕腳浮腫，幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張的網(wǎng)絡(luò )過(guò)程中有時(shí)伸出懶惰的腰，伸出筋骨或靠在椅子上此類(lèi)體操運動(dòng)量不大，但遠比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著(zhù)。