很多年輕夫妻在新婚的時(shí)候，都會(huì )覺(jué)得性生活會(huì )帶來(lái)浪漫和幸福。但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，由于生活壓力和工作壓力的加大，夫妻之間的性生活次數會(huì )越來(lái)越少，而且丈夫容易出現陽(yáng)痿早泄等癥狀，這時(shí)候妻子應該及時(shí)給丈夫的性能力充電了，就可以維持正常的性生活。

哪些妙方能給老公去努力充電？

應該讓丈夫充分睡覺(jué)

性生活后，很多女性都渴望溫柔的愛(ài)撫，但為了自己丈夫的健康，應該放棄這個(gè)要求，保證自己丈夫充分的睡眠時(shí)間，睡眠充足的男性勃起的時(shí)間比睡眠長(cháng)期不足的男性時(shí)間長(cháng)。男性睡覺(jué)時(shí)，陰莖無(wú)意識地多次勃起，伸展促進(jìn)有氧血液充分營(yíng)養。

盡量讓丈夫走路

現在的男性長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)缺乏運動(dòng)，經(jīng)常走路的男性勃起障礙的概率比長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的男性的概率低一半。所以，妻子平時(shí)盡量讓丈夫走路，經(jīng)常爬樓梯也是個(gè)好選擇。經(jīng)常缺乏運動(dòng)，代代步行的男性容易慢性便秘，研究表明射精疼痛和早泄等癥狀的男性也經(jīng)常出現這種現象，慢性便秘減輕時(shí)，與房間有關(guān)的障礙癥狀也會(huì )減輕或消失。

關(guān)注血糖值

最近發(fā)現患糖尿病的男性，勃起功能障礙的概率比血糖值正常的人高70%。因此，在日常生活中，妻子應該密切關(guān)注丈夫的血糖狀況。如果有不明原因的瘦身和潰瘍，應及時(shí)敦促丈夫去醫院檢查，每年檢查一次血糖。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節奏和激烈的競爭，會(huì )讓男性經(jīng)常處于極大的心理壓力之中，那么就會(huì )影響在性生活中的表現，在性生活過(guò)程當中，會(huì )經(jīng)常感覺(jué)到力不從心，所以妻子應該充當丈夫的減壓師，要督促自己的丈夫經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，而且要多參加娛樂(lè )活動(dòng)，在睡前要洗熱水澡。

多吃低脂食物

很多男性忙于工作而忽視的健康的飲食，經(jīng)常會(huì )選擇快餐來(lái)應付了事，但是快餐經(jīng)常吃高脂肪和高熱量的飲食，所以妻子在平時(shí)不妨有意識的讓丈夫多吃一些低脂肪食物，可以多吃魚(yú)蝦類(lèi)食物和蔬菜水果類(lèi)食物，還可以多喝低脂或者脫脂牛奶。高脂肪高熱量食物營(yíng)養過(guò)剩，膽固醇高容易形成高脂血癥，陰莖供血量減少，陰莖部分供血不足，發(fā)生功能障礙。因此，妻子應該敦促丈夫保持低脂肪、低卡路里的飲食原則，多吃五谷雜糧和新鮮蔬菜和水果，多吃含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物。