多吃黑巧克力可以提高性能力，七個(gè)妙計可以充分發(fā)揮你的性能
由于事業(yè)壓力，很多疾病會(huì )影響男性的性能力，男性的性能力出現障礙后，會(huì )給男性的身心帶來(lái)很大的損害，所以男性出現性功能障礙時(shí)，必須充分重視，必須想辦法提高性能力。
男性多吃黑巧克力可以提高性能，這七個(gè)小把戲可以充分發(fā)揮你的性能！
第一，吃深水果
深水果含有花青素，是強有力的抗氧化劑，經(jīng)常吃有助于男性生殖系統的健康。這類(lèi)水果包括藍莓和葡萄、紫甘藍等。
第二、醫治打鼾的癥狀
身體上一切器官都需要充足的氧氣才能保持其正常運行，而且對于陰莖也不破例。打鼾會(huì )導致體內缺氧，從而會(huì )影響到男性勃起，打鼾問(wèn)題出現時(shí)，可以挑選一些較高的枕頭，如果打鼾的問(wèn)題比較嚴重，就需要去治療才行了。
第三，必須堅決戒煙
吸煙會(huì )損害血管，使男性勃起功能障礙。假如男性能在50歲前戒煙，這種由于吸煙導致的性功用障礙就能夠很快得到康復。
第四，練習肛門(mén)的動(dòng)作
如果經(jīng)常練習盆底肌肉，也就是說(shuō)經(jīng)常做肛門(mén)的動(dòng)作，可以提高男性在性愛(ài)時(shí)的控制力。其實(shí)動(dòng)作也作也很簡(jiǎn)單。你可以在業(yè)余時(shí)間練習收縮肛門(mén)，然后放松。每次你堅持10秒鐘，你可以隨意放手。
第五，多吃黑巧克力
黑巧克力中含有幫助擴大血管的物質(zhì)，具有增強性功能。研究表明，每天吃適量的黑巧克力可以幫助男性勃起。
第六、心境進(jìn)行訓練
激起性欲不僅靠視覺(jué)，也離不開(kāi)觸覺(jué)和嗅覺(jué)、味覺(jué)等，而當情緒受到影響時(shí)，會(huì )對性功能造成很?chē)乐卣系K。當嚴重的焦慮情緒下，會(huì )降低感官的功能。每天花幾分鐘讓自己的心情平靜下來(lái)，這樣能幫減輕心理壓力，從而減少腎上腺素的分泌，這將有助于性功能的康復。
第七、注意減去腹部脂肪
當男性的腹部堆積著(zhù)很厚的脂肪時(shí)，會(huì )影響到雄激素的分泌，從而讓男性的性欲降低。所以當發(fā)現自己的腹部脂肪過(guò)厚時(shí)，必須要及時(shí)通過(guò)運動(dòng)將腹部脂肪減少。
總而言之，男性的生殖器官是比較特殊的，男性也需要重視個(gè)人的生殖衛生，如果不注重自身會(huì )陰部清潔，當生殖器受感染后，就會(huì )在性生活中感覺(jué)到不適，也會(huì )導致性功能障礙的發(fā)生。
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