1、緩解和抑制作用

男性每天做愛(ài)增強生殖能力，親熱時(shí)女性最關(guān)心的事情，保健他，有助于保護頭腦年輕。許多性欲強的男性一般精力、記憶力和意志力強，表明適當的性生活對大腦的保健有一定的作用。

保健心語(yǔ):適當的性生活有助于防止大腦老化，促進(jìn)新陳代謝，記憶力也很強。但是，這只能在適當的范圍內，如果過(guò)于頻繁，性生活只會(huì )給大腦帶來(lái)?yè)p傷。

2、減少心臟病和心肌梗塞

心臟病專(zhuān)家觀(guān)察131名男性，發(fā)現心臟病發(fā)作前約2/3人遭受性生活障礙，但經(jīng)常有和諧性生活的夫婦，心臟病發(fā)生的危險至少比普通人減少10%。

保健心語(yǔ):性生活可以使男性骨盆、四肢、關(guān)節、肌肉、脊柱活動(dòng)更多，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活動(dòng)量。

3、促進(jìn)血液循環(huán)，減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等

皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的性愛(ài)生活。

保健心語(yǔ):適度的性愛(ài)加快血液循環(huán)，平衡新陳代謝，性愛(ài)中的皮膚摩擦，增加皮膚活力，使皮膚清潔柔軟，起到預防皮膚病的作用。

4、提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經(jīng)常是躲也躲不過(guò)。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時(shí)候。

保健心語(yǔ)：性生活可以使腎上腺素均衡分泌，肌肉先收縮，再放松，從而形成良性循環(huán)，使免疫系統能保持在較好的狀態(tài)。需要提示的是，不潔的性生活只會(huì )給身體免疫系統造成破壞，影響身心健康。

5、使男性肌肉更加發(fā)達

男性想要寬肩膀和厚肱二頭肌，似乎有更好的征服女性，其實(shí)可以改變角度考慮，多做和諧的運動(dòng)，也有強身健體，鍛煉強身健體。

保健心語(yǔ):性生活增加男性睪丸酮分泌量，增加男性體重，肌肉發(fā)達，提高骨髓造血功能，減少體內脂肪積累，使男性?xún)韧鈴妷选?/p>

6、有利于緩解精神壓力

有些男性故意選擇性生活來(lái)緩解精神壓力，適當的性生活確實(shí)能緩解男性壓力，也能促進(jìn)夫妻生活的和諧。從中醫的角度來(lái)看，這就是陰陽(yáng)平衡的效果。

保健心語(yǔ):當心理壓力緊張時(shí)，性有意想不到的放松效果。性能促進(jìn)人體新陳代謝，使人精神飽滿(mǎn)，精神飽滿(mǎn)。但是，通過(guò)性的解凍，適當的性可以形成促進(jìn)健康、促進(jìn)感情的良性循環(huán)。

7、有利于消除女性失眠現象

女性比男性容易失眠，可能受不和諧性生活的影響7女性的性欲有很長(cháng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程，平臺期間也很長(cháng)，即使達到性高潮，性欲的消失也很慢，所以女性對性的感覺(jué)比男性更難完美，不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

保健心語(yǔ):經(jīng)歷和諧的性生活后，緊張興奮的身體開(kāi)始放松，肌肉也在滿(mǎn)足后的疲勞中擴展，睡意自然襲來(lái)。性生活越幸福，之后也越容易睡覺(jué)。

8、減輕生理日前的綜合征

月經(jīng)前的綜合征困擾著(zhù)很多女性，是因為女性在生理日前的5~7天內流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹和腹痛:這些不適癥狀會(huì )減少腦供血，引起頭痛、精神緊張、心情不寧等癥狀。

保健心語(yǔ):通過(guò)性生活中的肌肉收縮運動(dòng)，血液可以加速從骨盆區流出，進(jìn)入血液總循環(huán)，減輕骨盆壓力，適量恢復腦供血量，減輕腹部和精神不適癥狀。

9、精液有助于女性陰道消毒

長(cháng)期沒(méi)有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。當然，這里指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛生，或者感染疾病，或者酒后做愛(ài)，這樣的精液只會(huì )破壞女性的陰道。

保健心語(yǔ):精液中有抗菌物質(zhì)精液細胞漿料，可殺死葡萄球菌、鏈球菌、肺炎細胞菌等病原菌，有助于女性生殖器不受微生物侵害。

10、減輕或緩解疼痛癥

有些生理痛的女性，有正常的性生活后，生理痛消失:另外，有些女性分居，經(jīng)?；碱^痛，丈夫出差或留學(xué)回來(lái)，頭痛就好了。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)神奇，性愛(ài)和阿司匹林有同樣的效果嗎？

保健心語(yǔ):性興奮刺激大腦分泌胺多酚化學(xué)物質(zhì)，有效降低身體各部分的疼痛。當然，性愛(ài)緩解疼痛的作用遠不如說(shuō)明問(wèn)題，更多的原因是放松女性的身心，緩和緊張。

11、促進(jìn)女性生殖健康

性生活能促進(jìn)女性生殖健康，雌激素能使女性保持良好的血液循環(huán)系統結構和功能。性生活有規律的女性，雌激素的水平比偶爾做愛(ài)的女性高得多。

保健心語(yǔ):規律和諧的性生活加強卵巢生理功能，月經(jīng)正常，更年期延遲，性生活增加陰部分泌物，防止陰道粘膜干燥。這些都有利于提高陰道的防病能力，促進(jìn)女性生殖健康。

12、減緩女性衰老

女性35歲后，卵巢功能開(kāi)始退化，體內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性的衰老也隨之而來(lái)。難道就沒(méi)有什么辦法可以挽留青春?jiǎn)?？當然有，除了良好的生活方式、良好運動(dòng)習慣，還有良好的性愛(ài)體驗。

保健心語(yǔ)：通過(guò)性愛(ài)可以調節女性的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩雌激素流失的水平。性也可能使女性的肌肉更加強大，使整個(gè)人看起來(lái)更加輕盈，身體的靈活性也更加強大，從而減緩女性的衰老。