有乳房腫塊該怎么辦？乳房保健記住十個(gè)要點(diǎn)
乳房是所有女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的器官，不僅是展示完美體型的工具，也是健康的美麗象征。但是，對于生育年齡的女性來(lái)說(shuō)，乳房腫塊是常見(jiàn)的情況，乳房腫塊也是乳房疾病的常見(jiàn)體征。女性的乳房本身就是凹凸不平的，很多女性自己發(fā)現的腫塊不過(guò)是正常乳腺凸起的區域，在月經(jīng)來(lái)潮之前，這些腫塊會(huì )更加明顯更容易接觸。面對這些問(wèn)題，我們該怎么辦？讓我們看看。
乳房腫塊也許是乳腺癌的象征之一，引起女性乳腺癌的因素是什么？
遺傳原因
一般來(lái)說(shuō)，如果女性母親患乳腺癌，女性發(fā)病的概率比普通人高，發(fā)病時(shí)間比不是癌癥的第二代人早。如果女性的親戚姐妹中有患乳腺癌的人的話(huà)，也類(lèi)似的影響，但比前者小。但是，乳腺癌并非通過(guò)癌變基因直接遺傳，母親和姐妹的病并不意味著(zhù)女性也會(huì )生病。
初潮和閉經(jīng)
根據醫生的經(jīng)驗，初潮早和閉經(jīng)晚的情況多發(fā)于乳腺癌患者。12歲前月經(jīng)和55歲后閉經(jīng)的女性患這種病的概率很高。如果有類(lèi)似的癥狀，女性需要更加預防。
未婚不育
一般來(lái)說(shuō)，醫生和專(zhuān)家建議女性們在30歲之前完成生育。另一方面，女性的生理高峰期通常出現在30歲之前，然后逐漸衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的自然過(guò)程，生育為乳腺細胞提供了修復的契機，沒(méi)有結婚，沒(méi)有孩子的女性當然比其他女性更有可能得乳腺癌。
生活方式不健康
這里所說(shuō)的生活方式包括飲食習慣、休息習慣、服裝習慣、運動(dòng)習慣等。一位白領(lǐng)女性長(cháng)時(shí)間坐在辦公室里，接受電腦的放射線(xiàn)，工作結束回家也不運動(dòng)，也有吸煙喝酒的習慣，這種生活方式當然無(wú)法抵抗乳腺癌的侵害。
精神壓力過(guò)大
隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，女性們積極地在社會(huì )上實(shí)現自己的價(jià)值，但接下來(lái)是無(wú)限的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很可能會(huì )因便秘、失眠、皮膚粗糙、顏色蠟黃等問(wèn)題而痛苦，這些癥狀可能與精神壓力過(guò)大引起的內分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺也在不知不覺(jué)中受到內分泌失調的影響。此外，因為工作而長(cháng)時(shí)間緊系胸罩也對乳房也有負面影響。
很多女性對于乳房腫塊的認知也存在很多誤區。
害羞的說(shuō)話(huà)
一方面年輕乳腺癌威脅，另一方面年輕女性害羞的說(shuō)話(huà)態(tài)度。特別是十幾歲的青春期少女，乳房異常增大時(shí)，往往害羞地告訴父母，所以推遲了就診。專(zhuān)家委婉地說(shuō):這么年輕就會(huì )得乳腺癌，需要手術(shù)切除，這是多么痛苦，早發(fā)現就有可能進(jìn)行保乳治療，不影響今后的生活。
自病自治
有的年輕女性知道乳腺有腫塊也不能在醫院就診，也有不能在腫瘤醫院就診的年輕女性，瘤這個(gè)詞。她們無(wú)視，尋求所謂的抗癌偏方自治，結果到了末期才得不到醫院的診治。事實(shí)上，乳腺癌優(yōu)先于手術(shù)治療，但如果延晚期，失去手術(shù)機會(huì )，治愈率低。
對腫瘤的認識半桶水
有些患者只知道良性腫塊可以移動(dòng)，不可移動(dòng)的腫塊才是惡性腫塊。孰不知，早期惡性腫瘤腫塊也有一定的移動(dòng)度，只是發(fā)展到一定程度時(shí)才會(huì )變得硬邦邦的。因此，也有人認為自己的腫塊是良性的，認為是乳腺增生不求醫生。腫塊發(fā)展為硬邦邦時(shí)，治療晚了。
在日常生活中如何保護乳房？
改變飲食習慣
遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類(lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預防乳房腫塊。同時(shí)，還應該控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺病變。
穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會(huì )發(fā)現，那些慢跑運動(dòng)員穿戴穩固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
試用熱敷
熱敷是傳統的中醫療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。采用冷熱敷交替法，消除乳房不適癥效果更好。經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可以使過(guò)量的體液返回淋巴系統。按摩時(shí)，首先將肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋轉手指，約有硬幣大小的圓形。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿(mǎn)蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。把它涂在乳房上，蓋上塑料薄膜，放上熱袋。把熱袋放在你能忍受的熱度上，涂一個(gè)小時(shí)就行了。
遠離咖啡
咖啡因會(huì )導致乳房不適嗎？目前還沒(méi)有確認。然而，根據醫學(xué)調查，許多有乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在放棄咖啡因后明顯改善了癥狀。因此，必須全面停止咖啡。也就是說(shuō)，必須完全放棄蒸汽、巧克力、冰淇淋、茶、含咖啡因的止痛藥等。
不要濫用藥物
有人亂吃消炎藥和抗生素類(lèi)藥物來(lái)停止乳房膨脹是錯誤的和危險的。乳房膨脹痛不能使用局部類(lèi)固醇消炎劑。
愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺受雌激素單方面刺激不增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復，減少乳房疼痛。
定期檢查，適當運動(dòng)
每月對乳房進(jìn)行一次自檢，定期到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行乳房檢查，每次洗澡進(jìn)行適當的乳房按摩，每天進(jìn)行5分鐘的擴胸運動(dòng)，可以預防乳房疾病，避免乳房疾病引起的乳房疼痛。
和諧性生活
和諧性生活可調節內分泌，刺激妊娠激素分泌，的分泌，提高對乳腺的保護力和修復力，性高潮刺激可以加快血液循環(huán)，避免乳房因血氣運轉不良而增殖。
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