頭暈眩暈可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術(shù)治療等方式治療。頭暈眩暈可能由耳石癥、梅尼埃病、頸椎病、貧血、腦供血不足等原因引起。

一、生活干預

生活干預適用于生理性頭暈或慢性病穩定期。保證每日七到八小時(shí)規律睡眠，避免長(cháng)時(shí)間低頭工作，室內保持空氣流通。飲食選擇富含鐵質(zhì)的瘦肉和深綠色蔬菜，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)五克。體位變化時(shí)動(dòng)作放緩，從臥姿轉為坐姿需停留十秒。每周進(jìn)行三次三十分鐘的中等強度有氧運動(dòng)，例如太極拳或散步，有助于增強前庭代償功能。

二、物理治療

物理治療主要針對耳石癥和頸椎病變。耳石復位操作通過(guò)特定頭位變化使脫落耳石回歸原位，通常需專(zhuān)業(yè)醫師操作三到五分鐘。頸椎牽引可緩解神經(jīng)壓迫，每次二十分鐘，配合頸肌放松訓練。前庭康復訓練包括視覺(jué)追蹤和平衡訓練，每日堅持十五分鐘能改善穩定性。慢性頭暈患者可采用習服療法，通過(guò)重復暴露于誘發(fā)場(chǎng)景來(lái)降低敏感度。

三、藥物治療

藥物治療需根據病因選擇相應藥物。前庭神經(jīng)炎急性期可使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合鹽酸苯海拉明片緩解眩暈。梅尼埃病發(fā)作期常用鹽酸倍他司汀片改善內耳循環(huán)，嚴重時(shí)聯(lián)用地塞米松片控制炎癥。腦供血不足患者可服用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，配合尼莫地平片擴張腦血管。貧血性頭暈需補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

四、中醫治療

中醫將頭暈分為肝陽(yáng)上亢和氣血虧虛等證型。針灸選取百會(huì )穴和風(fēng)池穴，留針二十分鐘，配合耳穴壓豆療法。中藥湯劑可用天麻鉤藤飲平肝潛陽(yáng)，或歸脾湯補益氣血。推拿手法重點(diǎn)松解頸后肌群，每周三次改善椎動(dòng)脈供血。藥膳調理推薦黃芪燉雞湯或枸杞紅棗粥，持續食用四周可見(jiàn)改善。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于藥物難治性眩暈或器質(zhì)性病變。梅尼埃病晚期可行內淋巴囊減壓術(shù)，緩解膜迷路積水。頑固性耳石癥可考慮后壺腹神經(jīng)切斷術(shù)，阻斷異常刺激傳導。頸椎嚴重骨質(zhì)增生者需行椎間孔擴大術(shù)，解除椎動(dòng)脈壓迫。術(shù)后需佩戴頸托四到六周，避免劇烈頭部運動(dòng)，定期復查前庭功能。

頭暈眩暈患者應建立健康作息習慣，每日保證充足水分攝入，避免突然起身和快速轉頭動(dòng)作。飲食注意均衡營(yíng)養，限制咖啡因和酒精攝入。居住環(huán)境保持地面干燥防滑，浴室安裝扶手。按醫囑定期復查血常規和前庭功能檢查，記錄眩暈發(fā)作頻率和誘因。保持適度有氧運動(dòng)增強平衡能力，但避免旋轉類(lèi)劇烈運動(dòng)。若出現持續嘔吐或行走困難需立即就醫。