女性朋友如果能夠經(jīng)常體對這八大“特區”進(jìn)行有效的刺激，可以起到養生養顏，抗衰保健的作用。

一、頭部——人病腦先病，腦好身體好

頭部是人體的第一保健特區。這是因為無(wú)論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學(xué)奉“頭”為“精明之府”（人體內的五臟六腑之精氣都上注于頭面）、“五體之尊”（ 在頭及四肢這五體當中，頭為至尊）、“百骸之長(cháng)”（ 在全身的骨骼之中，頭骨為長(cháng)）。

《素問(wèn)·邪氣藏府病形》篇中就曾指出：“十二經(jīng)脈、三百六十五絡(luò )，其血氣皆上于面而走空竅?？斩匆辉~是指顱腔和腦回。在所有的經(jīng)脈中，十二經(jīng)脈直接通過(guò)頭部的有七條奇經(jīng)八脈直接通過(guò)頭部的也有四條十二經(jīng)別中分布在頭部的有五條十二經(jīng)筋中分布在頭部的有七條十二皮，十二經(jīng)脈中直接通過(guò)頭部的經(jīng)脈，其中之處在于其皮部的分布范圍。

現代醫學(xué)也認為大腦是人體的指揮部，統領(lǐng)人體的所有活動(dòng)，包括外在運動(dòng)表現和內在器官功能的發(fā)揮。哈佛大學(xué)前沿科研集團BEAM成員、美國醫學(xué)會(huì )醫生成就獎獲得者埃里克·布雷弗曼博士經(jīng)過(guò)17年的臨床醫學(xué)研究，得出了人病腦先病，腦好身體其他部位好的結論

因此，頭部按摩、搔爬、梅針敲打、激光治療、藥物熏蒸、超聲波導入等頭部全息經(jīng)絡(luò )療法逐漸普及的診療養生方法。這種養生方法集養發(fā)、黑發(fā)、防脫發(fā)、亞健康調整、抗衰老養顏、養生怡情于一體，是不容忽視的養生寶典！

二、手-反映全身信息的全息胚

手是人體接觸外部世界最直接、最敏感的部分，人們從外部世界反饋給大腦的部分信息是從手的感知中得到的。另一方面，從生物全息論的角度來(lái)看，手部區域相當于反映全身信息的全息胚，正如范偉在電視劇《老大的幸?！分兴f(shuō)，手一站，相當于人體，另一方面，手部血管神經(jīng)分布密集，手三陰、三陽(yáng)經(jīng)在手部相互貫通，通過(guò)經(jīng)絡(luò )系統與全身相連。由此可見(jiàn)，手不僅是人體信息相對集中的部分，也是人體的重要保健特區。因此，經(jīng)常拉伸手指之間的關(guān)節，扭動(dòng)手指，摩擦手掌背部，活動(dòng)肘關(guān)節，調節臟腑，疏通經(jīng)絡(luò )，活血，提高人體健康水平，對某種疾病起到一定的治療和輔助作用。

三、前胸-胸腺是統治人體免疫系統的重要器官之一

科學(xué)家研究表明，前胸胸腺是統治人體免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物質(zhì)可以監視體內變異細胞，無(wú)情消滅，具有很強的抗癌作用。同時(shí)還具有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。

每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上頸下至心窩部)100~200次，可刺激胸腺，起到預防疾病健身、消除疾病延年的作用。

四、背部-擦背搔爬滋養全身器官

祖國醫學(xué)指出，背部正中的脊柱是人體監督脈的經(jīng)驗之地，脊柱兩側的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò )與五臟六腑密切相關(guān)，經(jīng)常疏通，有利于氣息運動(dòng)、血脈流通、滋養全身器官。

現代醫學(xué)發(fā)現，人體背部皮下隱藏著(zhù)感冒和中暑等免疫細胞，擦背和搔爬是激活背部免疫細胞的好方法。

五、脊柱-鍛煉脊柱可以預防100多種疾病

最新學(xué)研究表明，人老脊柱老。脊柱是人體直行的經(jīng)脈中監督脈搏的地方，經(jīng)常按摩脊柱，促進(jìn)經(jīng)絡(luò )疏通，滋養全身器官健身。據日本雜志報道，鍛煉脊柱可以預防100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如果能經(jīng)常進(jìn)行太極旋轉，就會(huì )產(chǎn)生強大的生物電能，輸送臟腑和全身，補充能量，并且對病毒的侵入有很強的免疫力，對腦血管事故、癡呆癥、中風(fēng)癱瘓、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有預防作用。

六、臍部——人體的保健“要塞”

肚臍又名氣舍，是真氣的貯存之處，被養生學(xué)家視為保健“要塞”。肚臍是神奎穴，具有培元固本、安心、調和血氣、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調整經(jīng)絡(luò )的作用。

中醫常用藥物粘貼、針灸、熨燙肚臍治療，用珍珠粉、丹參粉涂在這個(gè)洞里，可以治療失眠的砂仁、枳實(shí)用，可以治療消化不良的檀香、細辛粉調酒，可以緩解心絞痛。

經(jīng)常按摩肚臍，具有預防和治療中風(fēng)的作用，可以去除疾病健身，延長(cháng)壽命。

七、腋窩-最不可思議的健身特區

腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方。其健身的奧秘之處在于受到刺激后會(huì )笑，被專(zhuān)家稱(chēng)為腋窩運動(dòng)。

刺激這里的神經(jīng)、血管和淋巴結，使各個(gè)器官運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使各個(gè)器官充分獲得養分和氧氣的交換，使大腦、心臟、肺部受益。

八、腳-人體的第二心臟

人的腳底穴位較多，約70多個(gè)，6條經(jīng)絡(luò )起止于腳?？茖W(xué)家還認為，人的腳底有成千上萬(wàn)的神經(jīng)未梢，與大腦和心臟密切相關(guān)，與人體器官有關(guān)，所以把腳稱(chēng)為人的第二心臟，可以看出腳的保健很重要。

經(jīng)常彎曲腳趾、散步、踩玉石、用熱水浸泡腳等，有促進(jìn)腳血流暢、將遠端血推向心臟和全身、調節陰陽(yáng)平衡、預防疾病、健身壽命的效果。

不僅要經(jīng)常運動(dòng)，保持腳的血液暢通，關(guān)節靈活，還要注意冬天不要凍結，夏天不要蓋住，腳上生了雞眼腳墊等，不要輕視，要馬上去除。