判斷自己是否有闌尾炎可通過(guò)觀(guān)察腹部疼痛位置、疼痛轉移特征、胃腸道反應、全身癥狀及進(jìn)行簡(jiǎn)單體格檢查等方式初步識別，但最終確診須就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。

一、觀(guān)察腹部疼痛位置

典型闌尾炎疼痛始于上腹部或肚臍周?chē)?，隨后固定于右下腹麥氏點(diǎn)區域。疼痛性質(zhì)多為持續性鈍痛或脹痛，在咳嗽、行走時(shí)可能加重。早期可能誤認為胃痛，但數小時(shí)后疼痛位置轉移是重要特征。若按壓右下腹出現明顯壓痛，需高度警惕闌尾炎癥。

二、注意疼痛轉移特征

約70%-80%的闌尾炎患者會(huì )出現疼痛從上腹或臍周向右下腹轉移的現象，這一過(guò)程通常在數小時(shí)至24小時(shí)內完成。轉移后的疼痛可能逐漸加劇，并伴隨局部腹肌緊張。若疼痛始終局限于右下腹且持續超過(guò)12小時(shí)，急性闌尾炎可能性顯著(zhù)增加。

三、關(guān)注胃腸道反應

多數患者會(huì )出現惡心嘔吐、食欲減退等消化道癥狀。嘔吐物多為胃內容物，通常發(fā)生在腹痛之后。部分患者可能伴有便秘或腹瀉，但腹瀉次數一般較少。這些癥狀與闌尾炎癥刺激腹膜及神經(jīng)反射有關(guān)。

四、檢查全身癥狀

闌尾炎發(fā)展至化膿或壞疽階段時(shí)，可能出現發(fā)熱癥狀，體溫通常在37.5-38.5攝氏度之間?？砂橛蟹α?、頭暈等全身反應。若出現寒戰高熱，提示可能已發(fā)生闌尾穿孔或腹膜炎等嚴重并發(fā)癥。

五、進(jìn)行簡(jiǎn)單體格檢查

可嘗試按壓左下腹時(shí)感覺(jué)右下腹疼痛，即結腸充氣試驗陽(yáng)性；或右側臥位伸直右腿引發(fā)疼痛，即腰大肌試驗陽(yáng)性。但這些自查方法準確性有限，不能替代專(zhuān)業(yè)醫療檢查。

雖然上述方法有助于初步識別闌尾炎，但確診必須依靠專(zhuān)業(yè)醫療檢查。醫生會(huì )通過(guò)血常規檢查白細胞計數、腹部B超或CT掃描等影像學(xué)檢查確認診斷。日常生活中應注意避免暴飲暴食，保持規律作息，加強體育鍛煉增強體質(zhì)。若出現持續右下腹痛、發(fā)熱等癥狀，應立即就醫，避免延誤治療導致闌尾穿孔、彌漫性腹膜炎等嚴重并發(fā)癥。急性闌尾炎確診后通常需要手術(shù)切除，故早期識別和及時(shí)就醫至關(guān)重要。