月經(jīng)不調不能隨便喝紅糖水，家常飲食怎么調整？
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月經(jīng)不調是很多女性朋友煩惱的情況，但日常生活中月經(jīng)不調的因素很多，不小心容易招募。因此，月經(jīng)不調應注意日常護理。那么，烹飪月經(jīng)有什么偏方呢？讓我們來(lái)看看相關(guān)介紹。
異常的休息生活習慣也會(huì )引起月經(jīng)不調
1、起居無(wú)度:女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過(guò)度勞累，尤其是經(jīng)期。
2、過(guò)度減肥:少女脂肪至少占體重的17%，發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度減肥，由于身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
3、情緒異常:長(cháng)期精神壓迫、無(wú)聊或受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，可引起月經(jīng)失調、痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無(wú)論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會(huì )影響月經(jīng)。
4、愛(ài)好煙草:煙草中的一些成分和酒精可以與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。吸煙過(guò)量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調去醫院就診。每天吸煙1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙飲酒女性的3倍。因此，婦女應該不吸煙，不喝酒。
月經(jīng)不調不能隨便喝紅糖水
小張26歲，月經(jīng)一直不規律，但沒(méi)有其他不適，她也沒(méi)有治療過(guò)。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養身體。醫生問(wèn)她平時(shí)如何應對生理日。張先生說(shuō)，每次月經(jīng)遲到或量少，她就按老人們說(shuō)的喝紅糖姜水，活血化瘀。
經(jīng)檢查，張先生月經(jīng)不規則是多囊卵巢綜合征引起的，該病最討厭攝取過(guò)多的碳水化合物。也就是說(shuō)，張先生每次喝紅糖水對身體沒(méi)有好處，反而病情惡化，進(jìn)入惡性循環(huán)。
專(zhuān)家注意到，生理日喝糖姜水是民間的常見(jiàn)做法。在條件差、營(yíng)養不足的時(shí)代，經(jīng)期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是，在當今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖姜水只適合體質(zhì)虛弱、血氣不足的人。目前，多囊卵巢綜合征的發(fā)病率逐年提高。如果月經(jīng)不規則，最好先找出問(wèn)題，然后對癥治療。
簡(jiǎn)單的家庭菜也有助于快速烹飪月經(jīng):
1、雞蛋龍眼湯:龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后放入雞蛋，煮至熟，早晚各1次，連續服用10天。適用于虛證月經(jīng)不調。
2、山楂糖飲:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可以自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女經(jīng)期紊亂，月經(jīng)延遲。
3、茴香酒:茴香、青皮各15克，黃酒250克，茴香、青皮洗凈，浸入酒中3天即可飲用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒(méi)有塊狀，乳房和腹脹等癥狀。
4、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經(jīng)量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出后疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。
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