秋冬泡腳加紅花 活血通
關(guān)鍵詞：#泡腳
樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。要想健康延緩衰老，就必須學(xué)會(huì )保護腳。中醫認為，秋冬季節每天晚上都要泡腳。泡腳水中加入幾種中藥，具有去除強體疾病的效果。
加入紅花，可活血通絡(luò )
紅花可活血通絡(luò )，祛瘀止痛。老人冬天容易出現凍瘡和皮膚裂縫，深秋開(kāi)始用紅花浸腳預防。浸泡腳時(shí)最好取10~15克紅花。如果血液循環(huán)不好，手腳容易麻木，可以加入少量葉子浸泡。但高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會(huì )引發(fā)血壓的波動(dòng)。
加點(diǎn)生姜，暖腎保腎氣
生姜泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利保養腎氣，延緩衰老。同時(shí)生姜還具有驅寒祛濕的功效，改善手腳冰涼的情況。浸腳的時(shí)候，把棗大小的生姜弄平后，用紗布包起來(lái)，加水燒開(kāi)使用。為了達到最佳的暖腎效果，盡量在晚上21時(shí)泡腳，因為此時(shí)腎氣較為衰弱。
加入葉子，可以溫肺寒濕
葉子性溫，有理氣血、寒濕的作用，泡腳可以改善肺功能，對患慢性支氣管炎和白痰的老人有好處。老人用艾草浸腳每周2~3次即可，不要太頻繁。一次取30～50克干艾葉或是取5～10克艾絨泡腳均可。需要注意的是，葉子浸腳會(huì )引起頭部血氣不足，低血壓、糖尿病患者不合適。
不僅老年人可以放中藥，年輕人泡腳時(shí)也可以放中藥，加強身體，預防疾病的發(fā)生。
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