斷奶后如何豐胸？4有助于恢復自信
女性生育過(guò)后，除了要面對帶孩子的種種困難以外，斷奶后乳房通常會(huì )出現的下垂、縮小、大小不一、無(wú)彈性的狀態(tài)等現象都讓她們十分苦惱。斷奶后乳房下垂怎么辦？斷奶后如何豐胸？別擔心，主編告訴我們，可以根據自己的情況學(xué)習一些妙計，讓母親們恢復自信。
1.選擇適當大小的內衣
生育哺乳后，乳房的大小一定會(huì )發(fā)生變化，必須及時(shí)調整自己的胸部，而且胸部的選擇必須適合自己的胸部大小，不要因為懶惰而穿產(chǎn)前內衣。除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調整胸型。
2.加強體育鍛煉
平時(shí)要注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持部，利于乳房發(fā)育，同時(shí)加強體育鍛煉，特別注意胸肌，發(fā)達胸肌，提高乳房支撐力，避免下垂。
3.多按摩
按摩胸部可促進(jìn)乳房吸收營(yíng)養，有助于乳房暢通，緩和胸部。按摩時(shí)可按摩三個(gè)穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好選擇沐浴后和睡前按摩。
4.多吃豐胸食物
無(wú)論何時(shí)，豐胸首先要保證為胸部發(fā)育提供充分的營(yíng)養，建議多吃堅果類(lèi)食物、胡蘿卜、釀酒、木瓜等豐胸作用的食物。
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