嬰兒如何健康地吃水果
嬰兒健康吃水果需遵循引入時(shí)間、種類(lèi)選擇和加工方式等原則。主要有引入月齡、水果種類(lèi)、性狀處理、食用分量、過(guò)敏觀(guān)察五個(gè)要點(diǎn)。
1、引入月齡
嬰兒滿(mǎn)6月齡后可逐步嘗試水果輔食。初次添加應選擇單一品種，連續觀(guān)察3天無(wú)不良反應再引入新種類(lèi)。早于6月齡可能增加過(guò)敏風(fēng)險，過(guò)晚則可能影響味覺(jué)發(fā)育。
2、水果種類(lèi)
初期建議選擇蘋(píng)果、香蕉等低敏水果。柑橘類(lèi)建議1歲后嘗試，芒果、菠蘿等易致敏水果需謹慎。選擇應季新鮮水果，避免蜜餞、果汁等加工品。
3、性狀處理
6-8月齡需制成細膩果泥，8-10月齡可過(guò)渡至碎末狀，10月齡后可嘗試軟質(zhì)小塊。葡萄等圓形水果需切分避免窒息風(fēng)險。所有水果須去皮去核處理。
4、食用分量
初期每日1-2茶匙果泥，隨月齡增至50-100克。不宜替代主食，兩餐間作為加餐更佳。1歲前每日水果總量不超過(guò)150克，避免影響奶量攝入。
5、過(guò)敏觀(guān)察
添加新品種后需觀(guān)察口周紅斑、腹瀉等過(guò)敏反應。家族有過(guò)敏史者應延后引入高風(fēng)險水果。出現過(guò)敏癥狀應立即停用并記錄致敏食物。
為嬰兒準備水果前需充分清洗，制作器具要專(zhuān)用消毒。冷藏果泥保存不超過(guò)24小時(shí)，室溫放置超過(guò)2小時(shí)應丟棄。避免給整顆堅果或硬質(zhì)水果塊，監護進(jìn)食過(guò)程防止嗆噎。定期更換水果種類(lèi)保證營(yíng)養均衡，出現持續拒食或排便異常時(shí)需咨詢(xún)兒科醫生。建立規律的進(jìn)食習慣，不以水果作為獎勵手段，培養嬰兒對天然食物味道的接受度。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：夏天喂寶寶的講究
