媽媽最容易犯的幾個(gè)錯誤

媽媽認為每個(gè)人都可以吃飯，不用學(xué)習，給寶寶吃更容易，媽媽做什么，寶寶吃什么。其實(shí)，飲食有學(xué)問(wèn)，嬰兒的飲食比大人更講究。如果有以下錯誤的觀(guān)念和做法，請盡快糾正。不要影響嬰兒的健康。

只給嬰兒吃米粉，不吃五谷雜糧:米粉是用精制的米做的，米在精制過(guò)程中，包在外面的面筋和外皮里的成分被剝離，米的主要營(yíng)養在外皮里，所以最后剩下的米只有淀粉。嬰兒米粉中的所謂營(yíng)養是在后期加工中添進(jìn)去的，也就是所謂的強化，所以吸收當然也不如天然狀態(tài)的營(yíng)養好。中國老話(huà)說(shuō)的精糧養不起壯子其實(shí)就是這個(gè)道理。

很多父母抱著(zhù)嬰兒看兒科門(mén)診，說(shuō)嬰兒晚上哭，食欲不好，不知道是否缺鈣。醫生給寶寶補充了魚(yú)肝油、鈣劑等，吃了一個(gè)多月，還是吵鬧。其實(shí)寶寶不是缺鈣，而是缺少維生素B1，維生素B1在五谷雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五谷雜糧是非常重要的。母親把燕麥、谷子、玉米等煮成糊狀，可以給嬰兒吃，放在冷藏室保鮮3天左右。

營(yíng)養在湯里，有些父母認為湯的營(yíng)養豐富，所以只給嬰兒喝湯、肉湯、魚(yú)湯，甚至用湯泡飯。父母的出發(fā)點(diǎn)很好，但是沒(méi)有給寶寶吃最好的東西。因為，湯里的營(yíng)養只有5%-10%，更多的都在肉里，再怎么煮，湯的營(yíng)養也不如食物本身的營(yíng)養多。其他父母煮蔬菜和水果，給孩子喝湯，覺(jué)得可以補充維生素，但實(shí)際上煮了很長(cháng)時(shí)間的蔬菜和水果失去了很多維生素和營(yíng)養素。

認為蛋黃是補鐵的唯一食品?，F在父母給寶寶添加最多的是蛋黃，蛋黃含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素a，也可以補鐵。其實(shí)蛋黃含鐵量高，但吸收率非常低。因為里面的磷酸和鐵結合起來(lái)，所以不容易被嬰兒吸收。含鐵量豐富的魚(yú)肉、豬肝、雞、鴨、豬血也都是很好的補鐵食品。

認為寶寶月齡小，有些食物不敢給他吃：其實(shí)你只要遵循添加的原則，由少到多，由細到粗，一種到多種，給寶寶一定的適應過(guò)程，一般大人能吃，寶寶都是可以吃的。開(kāi)始寶寶好像能吃的食品不多，但是如果寶寶對每種食品的消化吸收都很好，腸胃也不出問(wèn)題，很快就可以吃更多東西了。有的腸胃不太適應，或者身體有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一點(diǎn)，多等幾天。

一個(gè)寶寶從五、六個(gè)月到一周歲，如果平均每周添一種，可以添加30種食品。糧食可以吃米、米、燕麥、黑米、小麥、面的豆類(lèi)可以吃豆腐等豆制品的種子類(lèi)可以吃芝麻醬、核桃粉的蔬菜類(lèi)可以吃西蘭花、菜花、胡蘿卜、大瓜、土豆的水果類(lèi)可以吃香蕉、蘋(píng)果、梨、李子、桃子、柑橘、棗子、葡萄的真菌類(lèi)可以吃蘑菇、蘑菇、蘑菇

這樣營(yíng)養平衡，不能養成嬰兒偏食、挑食的壞習慣。當然，每個(gè)嬰兒的個(gè)人差異也不同，有些嬰兒對食物過(guò)敏，父母也要仔細觀(guān)察。