老年人如何控制性交頻率 老年人應(yīng)該開發(fā)自己的性生活
關(guān)鍵詞：#老年人
對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，如何控制性交頻率健康？歐洲人調(diào)查資料顯示，60-70歲男性75%以上的性活動(dòng)頻率為每月1次以上，60-65歲男性37%每周1次性交，66-71歲男性28%每周1次性交，女性組61~65歲61%主張沒有性生活，66-71歲組73%沒有性生活。
在我國(guó)，60~70歲老年人的性交頻率最好每月1~2次。由于每個(gè)人的身體素質(zhì)、性欲的強(qiáng)弱、夫妻愛的程度、共同生活習(xí)慣等因素的不同，性交頻率沒有一定的規(guī)則，因人而異。
一般來(lái)說(shuō)，性生活的頻率是否適合自己，
1、性欲自然引起，雙方大豆油強(qiáng)烈要求性交的愿望
2、性交中身心愉快，無(wú)不適
3、性交后第二天心情舒暢，精力充沛。性交后感到非常疲勞、頭暈、精神不集中、心悸、腰酸等，提示性生活過(guò)度的可能性，減少性交次數(shù)，注意休息。
世界各地老年人的性活動(dòng)差異很大。我國(guó)是多民族的國(guó)家，但受傳統(tǒng)文化的影響，性文化基本上是封閉的。老年人應(yīng)排除一些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，一切順其自然，不要機(jī)械行動(dòng)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況決定性交頻率。
根據(jù)科學(xué)調(diào)查，過(guò)早停止性生活，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)閉經(jīng)期提前，陰道過(guò)早狹窄的男性來(lái)說(shuō)陽(yáng)痿和不射精也很多，一直保持適度性生活的中老年人不會(huì)過(guò)早出現(xiàn)這些癥狀。因此，老年人應(yīng)該開發(fā)自己的性興趣，過(guò)適當(dāng)?shù)男陨睢?/p>
老年人過(guò)性生活需要注意的事項(xiàng)
如何過(guò)性生活？讓我們看看以下內(nèi)容的詳細(xì)介紹。
1、順其自然，不強(qiáng)求，不壓抑，不故意中斷，必須維持自己的性生活，幾個(gè)月一次。
如果性生活中斷了幾年，故意開始恢復(fù)，可能有一定的困難，但不要著急，不要灰心，慢慢來(lái)。首先，調(diào)整自己的心情，做好事前的心理、環(huán)境準(zhǔn)備，在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢恢復(fù)。年紀(jì)大了，有慢性心臟血管等疾病，不要勉強(qiáng)。
但夫妻不應(yīng)長(zhǎng)期分床，應(yīng)保持親吻、擁抱、愛撫等常見的身體接觸。這也是性愛的重要組成部分。性生活并不代表性的一切，以上身體的接觸、依偎等也能讓老年人感受到夫妻間的愛。
2、房事前做好充分的準(zhǔn)備
老年人的性愛有它的特點(diǎn)，比如性欲下降，喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間一定要長(zhǎng)，而且動(dòng)作要輕緩，尤其老年婦女陰道分泌物少，非常干澀，如不用潤(rùn)滑劑，動(dòng)作過(guò)強(qiáng)，會(huì)引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導(dǎo)致性交失敗。因此，我們必須注意它。
3、因人而異，性愛適度有人喜歡問(wèn)，老年人的性生活頻度多少合適，這需視具體情況，因人而異，一月一次或二次，有人數(shù)月一次均可，但應(yīng)以事后無(wú)不適為宜。總之一定要保持而不要中斷。
根據(jù)醫(yī)學(xué)家的觀察和研究，性生活不僅有利于人的生理需求，還有利于人的健康長(zhǎng)壽。如維持得好，可以延續(xù)終生。隨著社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)的發(fā)展，人們應(yīng)當(dāng)摒棄舊的性觀念，而建立一種全新的性觀念。
因?yàn)樽非蠛拖硎芎椭C的性生活，不僅是夫妻雙方的權(quán)利，更關(guān)系到老年朋友的身心健康，所以從這個(gè)意義上說(shuō)，追求和享受“性”福應(yīng)永不言老。
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