保護女性子宮有三個(gè)妙計
關(guān)鍵詞：#子宮
保護女性子宮主要有保持衛生、定期體檢、科學(xué)避孕三個(gè)方法。
1、保持衛生
日常需注意會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞酸堿平衡。經(jīng)期每2-3小時(shí)更換衛生巾，避免穿緊身化纖內褲。性生活前后及時(shí)清潔，可降低病原體逆行感染風(fēng)險。長(cháng)期分泌物異?；蝠W需排查陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
2、定期體檢
建議每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，超聲可發(fā)現子宮肌瘤、內膜息肉等結構異常。25歲以上女性應每3年做TCT聯(lián)合HPV檢測，40歲以上建議增加腫瘤標志物檢查。既往有子宮內膜異位癥或多囊卵巢綜合征病史者需縮短復查間隔。
3、科學(xué)避孕
無(wú)生育需求時(shí)應規范避孕，多次人工流產(chǎn)易導致宮腔粘連或內膜損傷?？蛇x用短效避孕藥、避孕環(huán)等可靠方式，緊急避孕藥每年使用不超過(guò)3次。避孕套能同步預防性傳播疾病，但需全程正確使用。避孕失敗后應遵醫囑評估藥物流產(chǎn)或手術(shù)方案。
日?？蛇m量食用豆漿、西藍花等含植物雌激素的食物，避免長(cháng)期攝入高脂高糖飲食。每周3次有氧運動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)。出現異常出血、痛經(jīng)加重或下腹墜脹感應及時(shí)就診，禁止自行服用激素類(lèi)藥物。未生育女性尤其需重視子宮保護，避免繼發(fā)不孕風(fēng)險。
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