預防子宮內膜炎需重點(diǎn)關(guān)注個(gè)人衛生管理、規范醫療操作、增強免疫力等六個(gè)核心細節。主要有保持會(huì )陰清潔、避免不潔性生活、規范婦科手術(shù)操作、及時(shí)治療生殖道感染、合理使用衛生用品、加強經(jīng)期護理等措施。

1、保持會(huì )陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞陰道酸性環(huán)境。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細菌污染陰道。內褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后陽(yáng)光下暴曬消毒。經(jīng)期需增加清洗頻次，但禁止陰道灌洗以免逆行感染。

2、避免不潔性生活

性交前后雙方都應清潔外生殖器，使用合格避孕套可減少病原體傳播。避免經(jīng)期同房，防止經(jīng)血逆流導致感染。固定性伴侶能降低性傳播疾病風(fēng)險，若出現異常分泌物需暫停性生活并及時(shí)就醫。

3、規范婦科手術(shù)操作

人工流產(chǎn)、宮腔鏡等侵入性操作必須選擇正規醫療機構。術(shù)前完善陰道分泌物檢查，存在急性炎癥時(shí)需先抗感染治療。術(shù)后遵醫囑使用抗生素預防感染，如頭孢克肟分散片、甲硝唑片等，兩周內禁止盆浴和性生活。

4、及時(shí)治療生殖道感染

陰道炎、宮頸炎等未及時(shí)控制可能上行感染子宮內膜。出現白帶異常、外陰瘙癢等癥狀時(shí)，需就醫進(jìn)行白帶常規檢查。細菌性陰道病可選用克林霉素磷酸酯陰道栓，霉菌性陰道炎可用克霉唑陰道片，衣原體感染需口服阿奇霉素分散片。

5、合理使用衛生用品

衛生巾每2-4小時(shí)更換一次，避免經(jīng)血成為細菌培養基。少用衛生護墊，必要時(shí)選擇無(wú)香型產(chǎn)品。不使用過(guò)期或包裝破損的衛生棉條，夜間建議改用衛生巾。經(jīng)期避免游泳、泡溫泉等可能引起感染的活動(dòng)。

6、加強經(jīng)期護理

經(jīng)期抵抗力下降時(shí)需注意保暖，避免受涼導致盆腔充血。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，如雞蛋、西藍花等。適度運動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但避免劇烈運動(dòng)。出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期發(fā)熱需排查感染可能。

日常需保持規律作息和均衡飲食，適當補充含益生菌的酸奶維護陰道微生態(tài)。每年進(jìn)行婦科檢查，包括白帶常規和盆腔超聲。出現下腹墜痛、異常陰道流血或分泌物增多等癥狀時(shí)，應及時(shí)到婦科就診。糖尿病患者需嚴格控制血糖，免疫力低下者可咨詢(xún)醫生接種HPV疫苗。