痛經(jīng)的原因是什么？日常護理是什么？
痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的婦科癥狀，很多女性在月經(jīng)期間都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，那種疼痛是一種無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達的。同時(shí)痛經(jīng)會(huì )使女性出現下腹疼痛，嚴重時(shí)會(huì )使女性出現暈厥的現象。因此在日常生活中，一定要養成一個(gè)良好的生活習慣來(lái)預防痛經(jīng)。生理痛的原因是什么？
1、宮頸管狹窄。宮頸管過(guò)窄，導致經(jīng)血排不出體外，產(chǎn)生疼痛。
2、飲食不當。月經(jīng)期間，總是吃辛辣刺激性的冷食，這些食物刺激子宮，收縮子宮，嚴重影響經(jīng)血的排出。
3、劇烈運動(dòng)。生理日最好不要做太激烈的運動(dòng)。因為運動(dòng)可能會(huì )使經(jīng)血從子宮腔逆流到骨盆，子宮內膜異位。
4、作息不規律。經(jīng)常性熬夜，導致了生物鐘發(fā)生紊亂，從而引起內分泌的失調。
5、子宮發(fā)育不良。子宮發(fā)育不良，血液不能立即輸送到子宮。子宮缺血會(huì )引起子宮肌肉痙攣收縮，引起生理痛。
6、家族遺傳。如果上一代人有痛經(jīng)病史，可能會(huì )遺傳給下一代。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。任何類(lèi)型的痛經(jīng)都不能疏忽。平時(shí)沒(méi)有好的生活習慣，可能會(huì )影響將來(lái)的正常生活。
日常護理是什么？
1、注意保溫。月經(jīng)期間，應適當添加衣服，尤其是下半身。保持身體溫暖，有助于血液循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)。
2、飲食均衡。在日常生活中，多吃蔬菜、水果、雞肉等營(yíng)養食物。同時(shí)，要少吃垃圾食品和甜食。
3、充足的睡眠。在經(jīng)期時(shí)，要保證有充足的睡眠。同時(shí)，要調整自己的感情，避免不良感情的發(fā)生。
4、注意衛生。經(jīng)常更換衛生巾，特別是夏天，如果不及時(shí)更換，細菌就容易侵入陰道，引起疾病。
綜上所述，造成痛經(jīng)的原因有很多，其中一部分與日常的生活有著(zhù)密切的聯(lián)系。因此如果有痛經(jīng)的女性朋友，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣。同時(shí)，如果經(jīng)常生理痛的女性，建議在醫院進(jìn)行詳細的檢查，以免影響未來(lái)的正常生活。
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