蛋白尿是指尿液中蛋白含量超過(guò)正常范圍，孕期準媽媽可通過(guò)控制血壓、定期產(chǎn)檢、合理飲食、避免感染、適度運動(dòng)等方式預防蛋白尿。蛋白尿可能與妊娠期高血壓、腎臟疾病、尿路感染等因素有關(guān)，建議出現異常時(shí)及時(shí)就醫。

1、控制血壓

妊娠期高血壓是導致蛋白尿的常見(jiàn)原因，準媽媽需定期監測血壓，避免情緒波動(dòng)和過(guò)度勞累。血壓升高可能損傷腎小球濾過(guò)膜，導致蛋白質(zhì)漏入尿液。若血壓持續偏高，需在醫生指導下使用降壓藥物如拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等，同時(shí)減少高鹽食物攝入。

2、定期產(chǎn)檢

孕期中晚期應每1-2周進(jìn)行尿常規檢查，通過(guò)檢測尿蛋白定量和尿微量白蛋白/肌酐比值早期發(fā)現異常。產(chǎn)檢還能篩查妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，這些疾病可能間接引發(fā)蛋白尿。出現尿泡沫增多或下肢水腫時(shí)需立即復查。

3、合理飲食

每日蛋白質(zhì)攝入量控制在1-1.2克/公斤體重，優(yōu)先選擇雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。過(guò)量蛋白質(zhì)會(huì )增加腎臟負擔，而不足則影響胎兒發(fā)育。同時(shí)保證新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C和B族維生素，有助于維持腎小球基底膜完整性。

4、避免感染

尿路感染和上呼吸道感染可能誘發(fā)或加重蛋白尿，需注意會(huì )陰清潔、多飲水沖刷尿道。出現尿頻尿痛等癥狀時(shí)可遵醫囑使用頭孢克洛膠囊、磷霉素氨丁三醇散等孕婦安全抗生素。冬季注意保暖，避免免疫力下降。

5、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)但避免劇烈活動(dòng)。運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)140次/分，以微微出汗為宜。長(cháng)期臥床可能增加靜脈血栓和蛋白尿風(fēng)險，建議每2小時(shí)改變體位。

孕期預防蛋白尿需建立健康生活方式，保證每日飲水量2000毫升左右，避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐。睡眠時(shí)采取左側臥位減輕子宮對腎臟壓迫。若檢測發(fā)現尿蛋白陽(yáng)性，需配合醫生進(jìn)行24小時(shí)尿蛋白定量、腎功能等進(jìn)一步檢查，必要時(shí)住院治療。日?？捎涗浹獕汉湍蛄孔兓?，就診時(shí)提供給醫生參考。