白血病可通過(guò)避免高危因素、增強免疫力、定期體檢、減少輻射暴露、控制化學(xué)毒物接觸等方式預防。白血病可能與遺傳易感性、病毒感染、電離輻射、苯類(lèi)化學(xué)物質(zhì)接觸、免疫功能異常等因素有關(guān)。

1、避免高危因素

減少接觸苯及其衍生物等化學(xué)毒物，這類(lèi)物質(zhì)常見(jiàn)于劣質(zhì)裝修材料、化工產(chǎn)品中。職業(yè)暴露人群需做好防護措施，如橡膠廠(chǎng)工人應佩戴防毒面具。長(cháng)期接觸有機溶劑可能損傷造血干細胞，增加骨髓異常增生風(fēng)險。

2、增強免疫力

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于維持免疫系統功能。均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及新鮮蔬菜水果。接種乙肝疫苗等可預防相關(guān)病毒感染，某些病毒如人類(lèi)T細胞白血病病毒可能誘發(fā)疾病。

3、定期體檢

血常規檢查能早期發(fā)現白細胞計數異常，特別是有家族史或長(cháng)期接觸輻射者應每年檢查。骨髓穿刺可檢測造血功能異常，對于持續不明原因貧血、出血傾向者尤為重要。染色體檢測有助于發(fā)現費城染色體等遺傳學(xué)異常。

4、減少輻射暴露

醫用X射線(xiàn)檢查應控制頻次，孕婦需嚴格避免腹部照射。核輻射事故后應及時(shí)服用碘化鉀片，放射性碘可能損傷甲狀腺和造血系統。日常生活中減少手機等電子設備過(guò)度使用，雖無(wú)直接證據但其長(cháng)期影響仍需警惕。

5、控制化學(xué)毒物接觸

戒煙可降低骨髓增生異常風(fēng)險，煙草中含有的苯并芘等物質(zhì)具有致癌性。謹慎使用染發(fā)劑等含苯胺衍生物的產(chǎn)品，部分劣質(zhì)化妝品可能含有超標的重金屬。農業(yè)生產(chǎn)者接觸農藥時(shí)應穿戴防護裝備，有機磷農藥可能影響造血微環(huán)境。

預防白血病需建立健康生活方式，保持室內通風(fēng)減少甲醛吸入，新裝修房屋應檢測空氣質(zhì)量。接觸高危職業(yè)因素者建議每半年進(jìn)行專(zhuān)項血液檢查，出現持續乏力、反復感染或皮膚瘀斑應及時(shí)就醫。兒童應避免長(cháng)期接觸二手煙，家長(cháng)需注意觀(guān)察其生長(cháng)發(fā)育情況，必要時(shí)進(jìn)行遺傳咨詢(xún)。