抽煙真抽與假抽的區別
關(guān)鍵詞：#抽煙
抽煙真抽與假抽的主要區別在于是否真正吸入煙霧至肺部。真抽指煙霧經(jīng)口腔進(jìn)入肺部再呼出，假抽則僅將煙霧停留在口腔后吐出，不經(jīng)過(guò)肺部吸收。
真抽時(shí)煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì )通過(guò)肺泡進(jìn)入血液循環(huán)，對呼吸系統、心血管系統產(chǎn)生直接損害，長(cháng)期真抽可能誘發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、冠心病等疾病。假抽雖然減少肺部暴露，但口腔黏膜仍會(huì )吸收部分有害成分，可能增加口腔癌、喉癌風(fēng)險，且二手煙對周?chē)巳旱奈：εc真抽無(wú)異。
假抽常見(jiàn)于社交場(chǎng)合或戒煙過(guò)渡期，但無(wú)法避免尼古丁成癮性，部分假抽者會(huì )因心理依賴(lài)逐漸轉為真抽。無(wú)論真抽假抽，煙草燃燒產(chǎn)生的苯并芘、一氧化碳等致癌物均會(huì )附著(zhù)于口腔及衣物，導致口臭、牙齒著(zhù)色等問(wèn)題。
建議吸煙者通過(guò)正規戒煙門(mén)診進(jìn)行尼古丁替代治療，如使用尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠等藥物輔助戒斷，同時(shí)培養運動(dòng)習慣轉移注意力。戒煙后肺功能可逐漸恢復，心血管疾病風(fēng)險在1年內顯著(zhù)降低。
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