如何預防齲齒
關(guān)鍵詞：#齲齒
預防齲齒可通過(guò)控制飲食、保持口腔衛生、定期檢查、使用氟化物及窩溝封閉等方式實(shí)現。齲齒主要由細菌分解糖類(lèi)產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)引起，表現為牙齒變色、敏感或疼痛。
1、控制飲食
減少高糖食物和碳酸飲料的攝入頻率，避免細菌利用糖分產(chǎn)酸。建議選擇新鮮蔬菜水果、無(wú)糖乳制品作為零食替代。餐后及時(shí)漱口可降低口腔酸性環(huán)境持續時(shí)間。
2、保持口腔衛生
每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清潔牙齒各面。牙線(xiàn)或沖牙器輔助清理牙縫，防止鄰面齲發(fā)生。舌苔清潔可減少細菌定植。
3、定期檢查
每6-12個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，通過(guò)專(zhuān)業(yè)器械發(fā)現早期脫礦或微小齲洞。數字化X光片能識別隱蔽部位齲壞，早干預可避免復雜治療。兒童建議每3-6個(gè)月檢查一次。
4、使用氟化物
氟離子能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，日常使用含氟牙膏外，可遵醫囑采用氟化泡沫或氟保護漆。社區飲水氟化是經(jīng)濟有效的群體防齲措施，但高氟地區需注意用量控制。
5、窩溝封閉
兒童恒磨牙萌出后盡早封閉深窩溝，使用流動(dòng)樹(shù)脂材料隔絕細菌侵入。該方法對預防咬合面齲有效率超過(guò)80%，封閉劑通?？删S持5-10年，需定期復查補涂。
除上述措施外，戒煙限酒有助于維持口腔微環(huán)境平衡，咀嚼無(wú)糖口香糖可刺激唾液分泌中和酸性。孕婦需加強鈣質(zhì)補充保障胎兒牙胚發(fā)育，糖尿病患者應嚴格控制血糖。出現牙齒冷熱敏感或肉眼可見(jiàn)黑斑時(shí)，須及時(shí)就診避免齲損加深。建立從嬰幼兒期開(kāi)始的終身口腔健康管理習慣是預防齲齒的核心策略。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：預防齲齒先落于實(shí)踐
下一篇：幾種食物可以預防齲齒
