木瓜通便嗎？
關(guān)鍵詞：#通便
木瓜，其果實(shí)味澀，可水煮或浸漬糖液，入藥有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。果皮干燥后仍光滑，不皺縮，所以有光皮木瓜之稱(chēng)。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，加快人們對食物的消化和吸收，具有健脾消食的療效。木瓜有通便的功能，但建議吃時(shí)注意適量。
一、木瓜有什么效果和作用:
1、木瓜含有天然植物蛋白酶，可以加入含有蛋白質(zhì)和油脂的化妝品。它具有特殊的美白嫩膚、美容保健、、促進(jìn)血液循環(huán)、改善皮膚、通乳等效果。
2、常吃木瓜還能緩解某些疾病造成的水腫。像扁桃體炎、咽炎等?？纱龠M(jìn)傷口愈合，補充胃液分泌不足等。
3、木瓜還能消食，清熱祛風(fēng)。消化不良或肺熱患者可以吃木瓜。此外，木瓜還能促進(jìn)人體消化蛋白質(zhì)。
4、緩解濕疹和手腳痙攣等癥狀，木瓜含有木瓜堿和木瓜蛋白酶，具有抗結核桿菌和寄生蟲(chóng)等作用，也能及時(shí)提高身體抗病能力。
二、常見(jiàn)的通便食物是什么:
1、火龍果。果肉中有很多黑色種子，這些種子多屬于纖維類(lèi)，不能被腸道消化吸收，但刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內容物排出體外，可以緩解便秘。
2、香蕉。含有豐富的飲食纖維和淀粉質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，引起高滲透性腸胃液分泌?？梢允辜S便變軟排出，緩解便秘。
3、蜂蜜。既能補益，又能潤腸通便，是治療便秘的好產(chǎn)品。也是比較好的腸道潤滑劑。
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