現在人們的生活水平雖然在不斷的提高，但是腎結石的病發(fā)率也在跟著(zhù)不斷的增加，是什么原因導致這種疾病發(fā)生的呢？腎結石患者該如何飲食呢？讓我們一個(gè)接一個(gè)地探索一下。

六類(lèi)人最容易發(fā)生腎結石

1、男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，多數腎結石患者腰痛不同程度。

2、以前患過(guò)腎結石的人，不注意保養，復發(fā)率高。

3、高溫作業(yè)，活動(dòng)量小的人。

4、多汗者，人體汗蒸過(guò)多，使尿液濃縮，容易形成結石，尤其是夏天。

5、缺鈣的人。這里說(shuō)的鈣是指從食物中攝取的鈣。對許多腎結石患者而言，低鈣飲食和高結石率有關(guān)聯(lián)。

6、尿路梗阻者，反覆的尿路感染容易出現腎結石，尤其好發(fā)于女性。

腎結石注意以下食物不能吃

草酸食物：在平時(shí)生活中應該盡量的少吃些含有草酸的食物，否則的話(huà)就會(huì )導致腎臟負擔加重同樣嚴重的影響到腎結石的治療以及恢復。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、萵筍等，這些食物對于腎結石患者而言無(wú)疑是催命符，患者在平時(shí)生活中一定要謹慎食用。除此之外患者在平時(shí)生活中還要特別的注意一點(diǎn)，那就是盡量的不要吃豆類(lèi)、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，這類(lèi)食物同樣會(huì )導致腎結石的病情加重

禁忌的水果：患有腎結石的患者要注意，并不是所有的水果都適合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、無(wú)花果干、核果等。

忌飲料:患腎結石的患者在日常生活中需要禁忌的食物很多，除了含有草酸的蔬菜和水果之外，飲料也有很多禁忌。專(zhuān)家提醒，腎結石患者應少吃含鈣量高的食物，如豆制品、動(dòng)物骨等，以免增加腎臟負擔，不利于病情恢復。此外，鈣含量高的飲料也應適量少喝。例如牛奶、豆漿等，這種飲料不僅鈣含量高，蛋白質(zhì)也多，不利于患者的健康。

忌酒精:患者在日常生活中盡量少喝酒，過(guò)量飲酒容易誘發(fā)腎結石。此外，飲酒干擾體內一系列代謝，干擾內環(huán)境酸堿度后增加結石發(fā)病機會(huì )。因此，酒精也是腎結石不能吃的食物之一。

肉類(lèi)食物:腎結石在疾病治療期間，應注意少吃肉類(lèi)食物，如牛肉、羊肉等食物，這種食物中含有的大量蛋白質(zhì)也不利于患者的健康。此外，還應限制其他肉類(lèi)的攝入量，特別是一些動(dòng)物內臟應注意少吃，以免腎臟負擔加重。

生活中如何預防腎結石？

補充纖維素:加入米糠，可以防止結石的發(fā)生。

多喝水:無(wú)論你的結石屬于哪種類(lèi)型，最重要的預防方法是提高水分的攝取量。水可以稀釋尿液，防止高濃度鹽和礦物質(zhì)堆積成結石。適當的飲水量是每天排出2升的尿，即使足夠了。如果你整天在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

吃富含維生素a的食物:維生素a是維持尿道內膜健康有助于阻礙結石的復發(fā)。

多活動(dòng):不喜歡活動(dòng)的人容易在血液中堆積鈣。運動(dòng)有助于鈣流向所屬的骨頭。不要整天等待結石的形成。你應該去戶(hù)外或鍛煉。

注意蛋白質(zhì)的攝取:腎結石與蛋白質(zhì)的攝取量直接相關(guān)。蛋白質(zhì)容易在尿中出現尿酸、鈣和磷，形成結石。

不要吃太多維生素d:過(guò)多的維生素d有可能在身體各部分堆積鈣。維生素d的每日攝取量最好不要超過(guò)RDA決定的400IU。

少吃鹽:如果有鈣結石，應減少鹽的攝取。