常見(jiàn)的穴位艾灸后有什么保健作用
穴位艾灸后常見(jiàn)的保健作用主要有溫經(jīng)散寒、行氣活血、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷、防病保健等。
一、溫經(jīng)散寒
艾灸通過(guò)溫熱刺激穴位，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于驅散體內寒濕之氣。對于因寒濕引起的關(guān)節疼痛、胃寒腹痛、痛經(jīng)等癥狀有緩解作用。艾灸關(guān)元穴、足三里穴等可改善手腳冰涼問(wèn)題，適合冬季或陽(yáng)虛體質(zhì)人群。
二、行氣活血
艾灸的熱力作用可擴張血管，改善微循環(huán)，消除氣血瘀滯。對于氣滯血瘀導致的頭痛、肩頸僵硬、乳腺增生等癥狀有調理效果。常灸合谷穴、三陰交穴能緩解經(jīng)期不適，血海穴艾灸可輔助改善面色晦暗等問(wèn)題。
三、扶陽(yáng)固脫
艾葉的純陽(yáng)特性可通過(guò)穴位傳導補充人體陽(yáng)氣，對中氣下陷引起的久瀉脫肛、胃下垂等有提升固攝作用。艾灸百會(huì )穴、神闕穴能改善氣虛乏力，命門(mén)穴艾灸有助于緩解腰膝酸軟等腎陽(yáng)虛癥狀。
四、升陽(yáng)舉陷
通過(guò)刺激特定穴位可調動(dòng)陽(yáng)氣上升，改善臟器下垂癥狀。艾灸中脘穴、氣海穴對胃下垂患者有輔助效果，長(cháng)強穴艾灸能緩解直腸脫垂。需配合腹肌鍛煉，避免長(cháng)時(shí)間艾灸同一部位導致皮膚灼傷。
五、防病保健
定期艾灸足三里、關(guān)元等保健穴可增強免疫力，調節內分泌。春秋季節交替時(shí)艾灸大椎穴、肺俞穴能預防感冒，夏季艾灸中脘穴可改善食欲不振。注意體質(zhì)燥熱者應減少艾灸頻率，每次不超過(guò)30分鐘。
艾灸后需注意保暖避風(fēng)，4小時(shí)內避免接觸冷水。陰虛火旺、皮膚潰瘍、高熱患者及孕婦腰骶部禁止艾灸。建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下選擇穴位，使用優(yōu)質(zhì)艾條控制灸距，出現水皰應及時(shí)消毒處理。日?？膳浜习硕五\、太極拳等舒緩運動(dòng)增強艾灸效果。
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