夏季怎么艾灸養生 養生可以選擇哪些穴位進(jìn)行艾灸
夏天是一年中陽(yáng)氣最旺盛的季節，夏天人體的陽(yáng)氣浮在外面，虛在內面，稍微不小心的話(huà)，有可能把炎熱的濕氣侵入人體，夏天的養生應該是溫陽(yáng)，接下來(lái)一起來(lái)理解夏天養陽(yáng)氣的灸療法吧。
中醫指出，春夏養陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，怕冷，手腳冰冷的虛寒體質(zhì)者，夏天最好做溫陽(yáng)療法，如灸，保護陽(yáng)氣，補充中益氣，改善臟腑陽(yáng)氣不足的情況。
像腳三里、神奎穴等部位，容易找到，治療也有效，腳三里位于小腿前外膝下3英寸，脛骨前外側橫指部位的神奎穴位于臍中。灸這些穴位可以直接溫養五臟六腑。
足三里這個(gè)穴位是強身健體的穴位，除了灸，平時(shí)也可以揉這個(gè)穴位，保持一定，增強體質(zhì)，預防疾病健身。另外，像肚臍這樣的部分需要保溫防風(fēng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，最好不要把衣服藏起來(lái)露出肚臍。
健康提醒：在日常生活中，注意保暖，不吃寒涼，熱水泡腳，熏蒸等都是讓身體在一個(gè)較高溫度水平上循環(huán)，身體只要在這個(gè)適中的溫度下，就會(huì )正氣充足、邪不可干。
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