棗能降低血糖值嗎？
棗柿子的食材之一，所以和柿子一樣有豐富的維生素c，有降低膽固醇和氧化的作用。棗性質(zhì)優(yōu)良，含維生素丙，可作為一般食材，也可作為醫療藥材，果實(shí)可以生食、釀酒、醋，用途和吃法非常廣泛。需要注意的是，棗和棗的作用和效果不同，吃?xún)烧邥r(shí)，需要根據其食物特性來(lái)區分。
棗可以降低血糖值嗎
1、具有降低血糖值的輔助效果。棗含有大量膳食纖維，膳食纖維素能充分發(fā)揮軟化血管和降低血糖的作用。
2、不建議過(guò)度。棗的糖分量也很高，所以少量吃的話(huà)血糖值不會(huì )上升，但是過(guò)度的話(huà)血糖值會(huì )變動(dòng)。
棗有什么效果
1、降低膽固醇。棗果膠含量豐富，果膠吸水性強，消化困難，可阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸、腸粘膜接觸，降低膽固醇。
2、保護心臟降低血壓。棗含礦物質(zhì)豐富，鉀含量非常高，鈉含量低，可以控制血壓，保持心臟健康。
3、黃色素豐富，抗菌消炎。雖然黑棗的顏色是黑色的，但從黑棗中分離出來(lái)的色素是黃色的，這種天然的黃色素具有一定的抗菌作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：血糖高的人怎么吃？
