孕婦便秘喝什么粥好？治療便秘的食療方有哪些？
對于很多孕婦來(lái)說(shuō)，在孕期的時(shí)候可能會(huì )出現便秘的癥狀，對自身健康有影響，還有可能影響到寶寶的發(fā)育，便秘需要及時(shí)緩解，平時(shí)可以通過(guò)飲食促進(jìn)腸胃消化，有效改善便秘情況，那么孕婦便秘喝什么粥好？治療便秘的食療方有哪些？
1、孕婦便秘喝什么粥好
一、柏子仁粥：
材料：柏子仁30g、粳米100g。
做法：先把柏子仁洗凈然后進(jìn)行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，再吃時(shí)可以適量的加入蜂蜜。
二、芝麻粥：
材料：芝麻30g、粳米100g。
做法：先去適量的芝麻，洗凈后再把它晾干，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時(shí)放入鍋中煮便可。
三、無(wú)花果粥：
材料：無(wú)花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。
做法：先講粳米淘洗干凈放入鍋中進(jìn)行煮沸，然后把無(wú)花果放入鍋中煮。吃時(shí)可以適量蜂蜜和砂糖。
四、木耳芝麻大米粥：
材料：適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。
做法：先把米淘好，放入鍋中煮，煮到半成熟的時(shí)候，將黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。
五、酥蜜粥：
材料：蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。
做法：先將粳米放入鍋中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
2、孕婦便秘的癥狀
1、排便次數減少
如果懷孕后，大便次數明顯減少，便意少，糞便堅硬，排出困難，超過(guò)3天無(wú)糞便排出,或每周排便少于2次者為便秘。嚴重者長(cháng)達2～4周才排便1次。
2、排便困難
部分孕婦，雖然有便意，但排便十分困難，表現為大便干結，排便費力，有的孕婦排便時(shí)間可長(cháng)達30min以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。
3、糞便干結
孕婦便秘的另一癥狀是糞便干結，表現為糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；用力排便可引起肛門(mén)疼痛、肛裂、便血等情況。
4、排便不暢
孕婦便秘還可表現為排便不暢。常有肛門(mén)直腸內阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無(wú)濟于事，難有暢通的排便?？砂橛懈亻T(mén)直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。
5、腹脹
長(cháng)時(shí)間便秘，還會(huì )伴發(fā)腹脹、腹痛、口臭、食欲下降等不適。這是大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發(fā)酵或腐敗作用，所產(chǎn)生的氣體積存在腸內的緣故。
6、注意事項
發(fā)生便秘時(shí)，準媽媽會(huì )感覺(jué)到排便量減少、排便困難，腹痛腹脹，精神上會(huì )變得煩躁、焦慮、不安。隨著(zhù)分娩日期的臨近，孕婦便秘的狀況可能會(huì )越來(lái)越嚴重，有的甚至十幾日都無(wú)法排便，情況相當危險，應及時(shí)請醫生診治，好好調理。
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