涌泉敷藥法治療老年人便秘嗎 預防便秘吃什么好
人到老年，往往易發(fā)生大便秘結不通或排便間隔時(shí)間延長(cháng)和雖有便意但排便困難等情況。雖非重病，但常引起患者痛苦，讓患病的老年人苦不堪言，苦惱之極。那么老年人便秘怎么辦快速治療呢？接下來(lái)為大家介紹4個(gè)治療老年人便秘的方法，供大家參考。
涌泉敷藥法治療老年人便秘
備好大黃5-10g，將大黃研為細末，醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴，壓緊，10-15小時(shí)后取下，一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類(lèi)化合物，敷貼后通過(guò)皮膚吸收，可刺激大腸，增強腸蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便。
自我按摩法治療老年人便秘
具體的按摩步驟：排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時(shí)針?lè )较蜓h(huán)按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。
中醫方子治療老年人便秘
方子1、備好蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白術(shù)各15g，威靈仙10g（腹脹加萊菔子、厚樸各10g），一日2次口服。
方子2、備好蓯蓉、當歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g，阿膠10g（烊化），一日2次口服。
穴位按壓法治療老年人便秘
具體的操作步驟：即在大便時(shí)用左手食指用力按壓左側天樞穴下（約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外），至有明顯酸脹感時(shí)即按住不動(dòng)，堅持數10秒種后就會(huì )感到有便意，此時(shí)再配合屏氣以增加腹內壓力，即可排便。如一次無(wú)效，可反復數次直至排便。
預防便秘5種食物最有效
西紅柿
西紅柿豐富的營(yíng)養價(jià)值已經(jīng)有口皆碑了，夏天多吃些西紅柿，能有效防止紫外線(xiàn)侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。
堅果
別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
酸奶
無(wú)論是傳統型的酸奶，還是市場(chǎng)上火爆的功能型酸奶都是預防便秘的好東西。牛奶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。
蘆筍
蘆筍低糖、低脂、高纖維，絕對是減肥的明星食物。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便松軟，易于排出。特別要說(shuō)的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，是準媽媽們的理想食物。
蜂蜜
蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)，酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，睡前來(lái)杯蜂蜜水，有效預防便秘發(fā)生！
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