消化不良如何調理腸胃？消化不良會(huì )長(cháng)胖嗎
經(jīng)常性出現消化不良這種情況沒(méi)有得到改善，有可能會(huì )對腸胃功能造成影響。因此察覺(jué)到消化不良的信號，應該通過(guò)合理的方式改善消化不良，這樣才能提高消化能力，維持腸胃健康狀態(tài)。消化不良的相關(guān)知識吧！
消化不良會(huì )長(cháng)胖嗎？
首先，在正常的情況下，消化不良不但不會(huì )讓人長(cháng)胖還會(huì )讓人變瘦。這是因為當胃腸功能發(fā)生紊亂之后造成消化不良，此時(shí)胃中的消化酶分泌量急劇減少，胃腸的蠕動(dòng)性也因此變差，所以當食物進(jìn)入胃之后胃部無(wú)法完全將其消化。這種情況下，能量單元糖原的轉換就會(huì )受到影響，如果不增加食物的攝入量，人體在活動(dòng)時(shí)，能量就會(huì )一直處于缺乏的狀態(tài)，沒(méi)有能量可消耗就要調動(dòng)體內的脂肪，所以如果食量不變消化不良的患者一般都會(huì )變得比較消瘦。
但是如果消化不良的同時(shí)還伴有便秘的現象，情況下就可能會(huì )長(cháng)胖。因為當食物進(jìn)入消化道之后，由于消化酶的作用會(huì )將食物分解為人體能最快吸收的糖分、氨基酸，還有很多的無(wú)機物。如果消化不良，腸道當中就會(huì )有食物長(cháng)時(shí)間停留，同時(shí)產(chǎn)生便秘的情況。如果食量沒(méi)有減少而是與之前保持不變，這樣更多的熱量就會(huì )被人體吸收導致患者發(fā)胖。
消化不良如何調理腸胃
1、不要吃太飽
發(fā)現自己總是有消化不良的情況，平時(shí)應該避免吃太飽?，F在很多人飲食無(wú)度，總是一次性攝入過(guò)多的食物，這樣會(huì )增加腸胃負擔，久而久之消化不良這種現象會(huì )比較明顯。
在促進(jìn)身體健康，改善消化不良的過(guò)程中應該注意飲食的合理化，不要每次攝入食物的時(shí)候都吃太飽，這樣才能防止消化不良癥狀嚴重。
2、適當運動(dòng)
經(jīng)常有消化不良的表現，可以適當吃完飯之后走動(dòng)。很多人平時(shí)缺乏運動(dòng)，基本上沒(méi)有任何的運動(dòng)量來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)蠕動(dòng)，腸道蠕動(dòng)減弱可能就會(huì )出現消化速度緩慢的情況。
總是受到消化不良的困擾導致健康受損，就應該注意吃完飯之后適當散步，通過(guò)增加活動(dòng)量的方式促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這樣才能調節身體，促進(jìn)健康，防止消化不良癥狀明顯。
3、多吃開(kāi)胃食物
總是有消化不良這種表現，可以多吃一些促進(jìn)消化的食物，這樣才能防止健康受威脅。像常見(jiàn)的山藥，山楂，檸檬等都可以達到開(kāi)胃、助消化的作用。
這些食物適量進(jìn)食之后對消化功能降低改善有利，總是消化不良的人可以從飲食這方面入手，掌握正確的飲食方法。
4、藥物改善
長(cháng)時(shí)間的消化不良對人體健康是不利的，一般出現消化不良這種表現可以通過(guò)正確的用藥進(jìn)行改善，適當進(jìn)食一些健胃消食的食物來(lái)促進(jìn)健康。發(fā)現這種現象時(shí)應該到醫院就診，如果和某些病變有關(guān)，需要及時(shí)通過(guò)合理的治療進(jìn)行改善，這樣才能調節腸胃功能，恢復正常的消化。
5、少吃難消化食物
長(cháng)時(shí)間存在消化不良這種表現應該通過(guò)合理的方式進(jìn)行調節，一般在消化不良的時(shí)候就要遠離難消化、粗糙的食物了。很多人平時(shí)沒(méi)有注意這方面的問(wèn)題，經(jīng)常大量進(jìn)食難消化的食物，無(wú)形中就會(huì )增加身體負擔。
可以注意這方面的問(wèn)題，以清淡健康的飲食為主，通常對消化不良改善有利，也避免消化功能受損對人體健康造成威脅。
經(jīng)常不消化的原因
1、個(gè)人習慣
沒(méi)有規律地飲食，經(jīng)常接觸煙酒、咖啡類(lèi)的食品就有可能對胃粘膜造成刺激，引發(fā)消化不良。還有就是暴飲暴食，這對于自身健康也是很不利的。
2、壓力大
在生活之中，現代人來(lái)自各方各面的壓力越來(lái)越大，長(cháng)期的精神壓力以及緊張就有可能導致自身內分泌失調，引發(fā)消化不良。
幽門(mén)螺旋桿菌寄生在胃部?jì)?，可以導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌?/p>
4、幽門(mén)螺旋桿菌
某些藥物長(cháng)期服用會(huì )刺激胃腸道，導致胃部以及上腹部出現疼痛感。
3、?藥物
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