內分泌失調、長(cháng)睡、吃了重口味食物等都可能引起口臭的發(fā)生，其常常伴隨著(zhù)一股難聞的惡臭，著(zhù)實(shí)讓人討厭?？诔舨粌H影響人們的心情，而且也會(huì )影響人們的社交，讓他人不敢與您“零距離”接觸，錯失許多良機。那么，有什么方法可以快速去除口臭的呢？今天為大家推薦8款粥品，讓您口氣如蘭，與人“零距離”。

1、咸魚(yú)頭豆腐湯

原料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數塊，生姜1片

做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

做法：將藿香洗凈，放人鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

功效：專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門(mén)冬粥

原料：麥門(mén)冬25克，粳米、冰糖各適量

做法：將麥門(mén)冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：能夠有效地清新口腔。

6、甘草蘋(píng)果飲

原料：甘草30片，蘋(píng)果1個(gè)，香菜20棵，蜂蜜適量

做法：將蘋(píng)果切塊，和甘草、香菜一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

功效：能夠有效地去除口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。

功效：專(zhuān)治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

原料：黃瓜50克，大米100克.

8、黃瓜粥

功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。