女性產(chǎn)后不顯老，卵巢保養不能少
女人在產(chǎn)下孩子之后，注意力自然而然就全放在孩子身上了。愛(ài)孩子的同時(shí)，也不能忘了要好好保養自己的身體，尤其是卵巢的保養。
一、卵巢保養的重要性
卵巢是女性重要的生殖器官，對于女性健康有十分重要的作用。卵巢可以產(chǎn)生成熟且可受精的卵子，還能整體協(xié)調女性生殖系統，分泌多種激素。
這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝。
二、卵巢保養注意事項
1、不要過(guò)多地攝入鹽分。
過(guò)咸的食物，會(huì )在人體內凝聚水分，不利于體內的水分往外面排出。
會(huì )影響卵巢的正常排卵，嚴重者會(huì )損害卵巢，引起月經(jīng)不調。
2、拒絕碳酸飲料。
經(jīng)常飲用會(huì )影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。
且碳酸飲料含糖量大，也不利于卵巢保養。
3、多吃富含纖維素的食物。
卵巢保養最重要的一點(diǎn)是保證雌激素分泌正常。
纖維食物可以幫助清除體內過(guò)量的雌激素，降低因高雌激素引起的各種風(fēng)險。
4、多吃豆類(lèi)食物。
豆類(lèi)食物是女性的美容圣品，尤其是黃豆。
可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌的作用。
5、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。
冰冷辛辣等刺激性食物對卵巢會(huì )造成很大刺激。
這樣的飲食習慣會(huì )引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經(jīng)不調。
6、專(zhuān)業(yè)儀器，專(zhuān)業(yè)按摩。
要做好卵巢保養，女性可以經(jīng)常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養卵巢。
7、預防卵巢癌
同時(shí)，適當的運動(dòng)也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發(fā)生。
阻止身體過(guò)多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì )影響到荷爾蒙的分泌。
適當運動(dòng)調節人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病。
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