控制尿酸升高的方法有哪些
關(guān)鍵詞：#尿酸
尿酸是含碳、氮、氧、氫的雜環(huán)化合物，體內尿酸的產(chǎn)生和排泄不平衡，血尿酸上升引起疾病。尿酸上升的治療方法主要有西醫和中醫治療，西醫只適合短期使用，長(cháng)期使用會(huì )傷害身體。
控制尿酸升高的方法
1、尿酸高的患者可以多運動(dòng)，但不要劇烈運動(dòng)，以免引起關(guān)節疲勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球等有氧運動(dòng)，減輕體重，降低尿酸。
2、尿酸高的患者建議多喝水，多喝蘇打水和堿性水，控制每天排尿量在2000毫升左右，西方人經(jīng)常喝蘋(píng)果醋減少尿酸，不應該喝濃茶和咖啡。
3、尿酸高的患者應多吃蔬菜。但并并不是所有的蔬菜都能多吃，比如紫茄子、上海綠、生菜盡量少吃。豆類(lèi)要少吃或不吃；多吃水果，各種水果含碳水化合物，使身體在堿性中發(fā)揮積極作用。
4、尿酸高的患者應少吃肉，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白不可替代其他食物，但要控制量。
6、養成每天或經(jīng)常泡腳的習慣，可以使用自動(dòng)加熱的洗腳盆。一次20分鐘以上或30分鐘以上。最好泡到全身出汗。洗腳的時(shí)候，可以加入中藥活血化瘀。但痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，嚴禁泡腳。
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