8種人是糖尿病高危人群 預防糖尿病要達到這三點(diǎn)
隨著(zhù)生活水平的提高，人們的生活環(huán)境、生活質(zhì)量、飲食等多個(gè)方面都得到了很大的改善。但是，有些人總是有壞習慣，引起糖尿病。最近，健康中國體檢大數據糖尿病地圖公布，糖尿病患病率上升，年輕化趨勢發(fā)展，是危害中國國民健康的大型慢性疾病，需要早期預防、早期治療。面對國內糖尿病發(fā)展的嚴峻趨勢和如何盡快預防糖尿病的問(wèn)題，郴州市第一人民醫院內分泌科劉暢主任醫生接受了醫聯(lián)媒體的采訪(fǎng)。劉暢醫生說(shuō)糖尿病是以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。其發(fā)病機制是由胰島素分泌不足、胰島素利用障礙、胰島素抵抗引起的血糖循環(huán)等多種原因引起的，葡萄糖持續上升引起的一系列問(wèn)題。
哪種人是糖尿病多發(fā)者？
劉暢醫生告訴我們，在高血糖環(huán)境下可以引起急性或慢性并發(fā)癥，常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥包括視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、血管病變、糖尿病、腎病等。其中，這8種人是糖尿病多發(fā)的人，包括40歲以上的人、過(guò)重的人、肥胖的人、有糖尿病家族史的人、胰島素調節受損的人、懷孕期間發(fā)現高血糖的人、以靜坐為中心的生活方式的人、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素、抗精神類(lèi)抑郁藥的人，都是糖尿病的高危人。這8類(lèi)人群都要盡早的去篩查血糖水平，早期預防，早期治療。
日常如何預防糖尿??？
劉暢醫生指出，例如2型糖尿病的病因第一是遺傳，第二是環(huán)境。遺傳可能是不可控制的因素，但環(huán)境是可控制的因素。在日常生活中，可以通過(guò)改變生活方式，穩定體內血糖水平，達到預防糖尿病的目的。
1、避免長(cháng)期大量接觸有害物質(zhì)
例如，生活中有些人經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)，對胰腺造成損害、破壞，可能引起糖尿病。因此，必須避免接觸有害物質(zhì)，保持健康，預防糖尿病。
2、改變不健康的生活方式
40歲以上、肥胖、過(guò)重的人、高血壓、高脂血癥患者等屬于糖尿病高危人群。這部分高危人群應嚴格控制飲食攝入，保持身體平衡，適當運動(dòng)，穩定體內血糖值水平。
3、定期檢查
日常中，我們需要定期進(jìn)行身體檢查，了解健康情況。特別是糖尿病高風(fēng)險的人也要定期體檢，檢查血糖值。體檢時(shí)，不僅要測量空腹血糖值，還要測量飯后血糖值和糖化血紅蛋白的水平。血糖過(guò)高時(shí)，應采取合理的運動(dòng)和健康的飲食習慣來(lái)穩定體內血糖，預防糖尿病的發(fā)生。
由上述可以知道，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素引起的。因此，預防糖尿病出現需要積極去控制環(huán)境因素所帶來(lái)的影響。例如，避免接觸有害物質(zhì)、糖尿病的高危人群，嚴格控制飲食攝取和適當運動(dòng)，定期體檢，了解體內血糖水平等，有助于控制體內血糖水平，預防糖尿病的出現，威脅健康。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：跳繩和跑步哪個(gè)更燃脂
下一篇：高血糖患者的飲食療法
