男性更年期的癥狀
男性和女性一樣，有更年期，更年期也會(huì )出現脾氣不好、情緒低落、煩躁、記憶力喪失等一系列癥狀，抑郁癥也會(huì )出現，思維和注意力也會(huì )下降，體力方面也比以前差，肌力下降，腰膝腳軟，精力不足。有的會(huì )出現睡眠紊亂的現象，有的會(huì )出現臉紅、心悸、出汗等癥狀。
男性更年期的烹飪
1、理性地控制自己的感情，更年期的男性應該學(xué)習更年期的生理知識，正確認識更年期的必然性，理解應對更年期出現的各種癥狀，理性地控制自己的感情。
2、適當參加體育活動(dòng)，根據自己的興趣參加活動(dòng)量少的體育活動(dòng)，如散步慢跑打門(mén)球打太極拳等，合理安排飲食和休息時(shí)間，適度放松。
3、更年期進(jìn)入更年期時(shí)，如果出現這種異常表現，家庭特別是妻子必須體諒和關(guān)心丈夫。
4、適當勸說(shuō)更年期的男性，必須立即進(jìn)行心理干預。更年期的男性如果覺(jué)得自己的更年期癥狀很重，就必須積極正確處理這個(gè)過(guò)程。例如，在感情行為方面可以去看心理醫生，進(jìn)行心理指導。
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