睪酮是什么？
關(guān)鍵詞：#睪酮
睪酮是一種主要由睪丸分泌的類(lèi)固醇激素，屬于雄激素的一種，對男性生殖發(fā)育、肌肉生長(cháng)、骨密度維持及性功能調節具有重要作用。
1、生理功能
睪酮在胚胎期促使男性生殖器官分化，青春期驅動(dòng)第二性征發(fā)育如喉結突出、體毛生長(cháng)。成年后維持精子生成、性欲及勃起功能，同時(shí)促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，幫助增加肌肉量和力量。女性卵巢與腎上腺也會(huì )分泌少量睪酮，參與卵泡發(fā)育和性欲調節。
2、代謝影響
睪酮能加速脂肪分解，減少內臟脂肪堆積，降低代謝綜合征風(fēng)險。它通過(guò)增強胰島素敏感性幫助調控血糖，并刺激紅細胞生成素分泌，改善貧血。缺乏時(shí)可能出現乏力、注意力下降等代謝異常表現。
3、骨骼健康
睪酮促進(jìn)成骨細胞活性，抑制破骨細胞作用，有助于增加骨礦物質(zhì)密度。中老年男性睪酮水平下降后，骨質(zhì)疏松和骨折風(fēng)險顯著(zhù)上升，需監測骨密度變化。
4、心血管作用
適量睪酮可擴張血管內皮，改善血流灌注，但過(guò)高水平可能引起紅細胞增多，增加血栓風(fēng)險。臨床發(fā)現低睪酮血癥患者更易出現動(dòng)脈粥樣硬化，需定期檢測血脂和血壓。
5、情緒認知
睪酮通過(guò)影響大腦多巴胺和血清素系統調節情緒，缺乏時(shí)易出現抑郁、焦慮等心理癥狀。研究顯示其與空間認知能力相關(guān)，但過(guò)量可能導致沖動(dòng)行為，需保持生理范圍內平衡。
維持規律運動(dòng)如抗阻訓練、保證鋅和維生素D攝入有助于自然提升睪酮水平。避免長(cháng)期熬夜、酗酒等不良習慣，若出現持續疲勞、性功能減退或情緒障礙，建議就醫檢測激素水平。40歲以上男性可每年進(jìn)行一次性激素檢查，女性出現多毛、痤瘡等高雄表現時(shí)也需排查內分泌異常。
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