乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病，其發(fā)病率居乳腺疾病首位。多見(jiàn)于25～40歲之間的婦女。乳房疼痛和乳房腫塊是主要的臨床表現。雖然乳腺增生并不是一種特別嚴重的疾病，但它仍然需要及時(shí)治療。

乳腺增生食療秘方

1、肉蓯蓉歸芍蜜飲

肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金桔葉10克、半夏10克分別去除雜質(zhì)、洗凈、晾干或切碎，放入砂鍋中，加入適量水，浸泡一段時(shí)間，煎30分鐘，用干凈的紗布過(guò)濾，取汁放入容器中。當它溫暖時(shí)，加入蜂蜜3Dml，攪拌均勻。上午和下午服用。本方調理沖壓，促進(jìn)血液循環(huán)，散結，適用于乳腺小葉增生，證明沖壓失調。

2、海帶龜甲豬肉湯

海帶65克(用清水沖洗雜質(zhì)，浸泡切片)，龜甲65克(破碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯后加入適量鹽和芝麻油調味。每天服兩次，吃海帶。

海帶咸寒，維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鉆石和豐富的碘龜甲咸、冷、軟、散。經(jīng)常喝這種湯，不僅可以預防和控制乳腺小葉增生，而且有效預防乳腺癌，是一種便宜、質(zhì)量好的飲食處方。

3、橘餅飲

將50克金橘餅洗凈，瀝水切碎，放入砂鍋中，加入適量水，用中火煎15分鐘。早晚分服，邊喝煎汁邊嚼金橘餅。

4、金橘葉茶

洗凈30克金橘葉(干品)，晾干切碎，放入砂鍋中，用水浸泡一會(huì )兒，煎15分鐘，用干凈的紗布過(guò)濾，取汁放入容器中?？梢源娌??；蛘弋旓嬃?，早晚服用。

5、香附路通蜜飲料

將香附20克，路通30克，郁金10克，金桔葉15克洗凈，放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后加入30毫升蜂蜜，攪拌均勻。上午和下午分開(kāi)。

6、枸橘李粉方

將100克枸杞李(即香椿)曬干或烘干，研制成細粉，裝瓶備用。每天2次，每次取5克枸杞李干粉，用適量黃酒加熱開(kāi)水(調勻)服用。

乳腺增生吃什么？

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康有很大的好處。因為大豆和大豆制成的食物含有異黃酮，可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果你每天吃?xún)深D含有大豆的食物，比如豆腐和豆漿，對你的乳房健康非常有益。

2、食用菌類(lèi)

銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等食物是一種天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫力，具有較強的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以為女性的乳房健康增加積分。

3、海帶

海帶是一種大型食用藻類(lèi)。對于女性來(lái)說(shuō)，它不僅具有美容、美發(fā)、減肥等保健作用，還有助于治療乳腺增生。研究發(fā)現，海帶之所以能緩解乳腺增生，是因為它含有大量的碘，可以促進(jìn)卵巢濾泡的黃體化，調節內分泌失調，降低女性乳腺增生的風(fēng)險。

4、堅果、種子類(lèi)食品

種子和堅果食品包括含卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化劑，可以起到抗癌作用。此外，堅果和種子食品可以增加人體對維生素E的攝入量，豐富的維生素E可以使乳房組織更有彈性。

5、魚(yú)類(lèi)和海鮮

黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣、海帶、艾蒿等，富含人體必需的微量元素，具有保護乳房的獨特作用。

6、牛奶及乳制品

牛奶和乳制品富含鈣，有利于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅能讓女性攝取多種維他命，還能獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

8、蔬菜

合理搭配蔬菜和主食不僅有利于健康，而且如果你保證每天吃足夠的蔬菜，多吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜，對保持乳房健康非常有幫助。

9、谷類(lèi)

小麥(面粉)等谷類(lèi)、玉米和一些谷物經(jīng)常食用，對乳房有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米被營(yíng)養專(zhuān)家認為是最好的豐胸食品。