當(dāng)許多人的臉上出現(xiàn)色斑時(shí)，他們經(jīng)常匆忙去看醫(yī)生。結(jié)果，不僅斑點(diǎn)沒有治愈，而且變得越來越激烈，這是得不償失的。但是女人愛美，要知道美白祛斑是每個(gè)女性朋友都想要的，很多人都想有一張干凈的臉。小編建議女性要想美白祛斑，不妨經(jīng)常喝湯，既能享受美食，又能美容養(yǎng)顏。那怎樣做美白祛斑湯呢？別擔(dān)心，接下來小編就為大家介紹四款美白祛斑湯，女人們不妨喝一下，讓你吃光滑白嫩的好皮膚。

一、綠豆蜂蜜湯

材料：200克綠豆，適量蜂蜜。

做法：

1、將綠豆洗凈，用冷水浸泡半天。

2、將鍋放在火上，加入適量的水，加入綠豆，用小火煮至綠豆酥爛。

3、當(dāng)綠豆湯微熱時(shí)，加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：綠豆能增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，有效促進(jìn)解毒。蜂蜜被認(rèn)為是大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃可以使皮膚白嫩光滑，使面部紅潤有光澤。

二、白里透紅桑葚湯

材料:1杯水(300毫升)，適量桑椹罐頭，3片檸檬(檸檬汁也可以)。

做法：

1、將水煮開，放入桑椹罐中，然后稍微煮開，放入杯中。

2、溫暖時(shí)，將檸檬片或檸檬汁放入杯中，稍微攪拌一下。如果味道需要濃一點(diǎn)，可以舀幾杯桑椹汁喝。桑椹粒必須咀嚼和食用（其精華部分）。

功效：美白桑椹湯具有清熱解毒、補(bǔ)血的作用。每天喝一杯，三個(gè)月后，皮膚細(xì)膩，黑斑褪色，痤瘡消失。

三、蝦冬瓜海帶湯

材料：冬瓜、海帶、蝦、鹽各適量。

做法

1、將冬瓜去皮，去峴港，洗凈，切成塊。

2、蝦用清水沖洗，然后用溫水浸泡至軟。

3、海帶用溫水浸泡40分鐘，中間換兩次水，反復(fù)沖洗，切成小塊。

4、將海帶、蝦米放入鍋中，一次加入足夠的水，煮30分鐘左右。

功效：蝦和冬瓜一起煮。蝦為冬瓜增添了美味，冬瓜使蝦清淡爽口。這種湯營養(yǎng)豐富，湯醇厚，具有美白、防斑、減肥的雙重功效。因此，愛美的女性朋友不妨經(jīng)常吃。

四、鳳爪湯

材料：雞腳8只，薏米50克，蓮子50克，姜3片，鹽、米酒、料酒、白糖各適量。

做法:

1、雞腳切掉趾尖，洗凈瀝干水備用；薏苡仁和蓮子分別用清水浸泡；姜去皮切片。

2、煮半鍋水，加入1湯匙料酒，倒入雞腳燙1分鐘，撈起瀝干水，放入湯鍋中。

3、蓮子去芯洗凈，與薏米、姜片一起放入鍋中攪拌均勻。

4、注入5碗清水后，用大火煮沸，用小火燉60分鐘。

5、加入1/2湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/3湯匙鹽調(diào)味，大火煮沸后即可出鍋。

功效：約伯的眼淚是一種常見的中藥，也是我們經(jīng)常吃的食物。味甘微冷，有利于水腫、脾濕、肌腱癱瘓、熱膿等效果。此外，經(jīng)常吃約伯的眼淚MM會(huì)有美白皮膚、斑點(diǎn)和減肥的效果，愛美的MM不妨試試，效果很明顯哦。