秋季這4種疾病高發(fā)要警惕，要做好這4點(diǎn)來(lái)防范！
關(guān)鍵詞：#疾病
現在是深秋，秋高氣爽，天氣變化無(wú)常，尤其是早晚溫差比較大。所以一定要做好防寒保暖工作，否則稍有不慎就會(huì )引發(fā)各種疾病。
哪些疾病在秋季容易高發(fā)？
1、腸道疾病
隨著(zhù)秋天的深入，天氣會(huì )越來(lái)越?jīng)鏊?，許多人會(huì )感到身心涼爽，食欲也會(huì )增加。雖然吃是一件好事，但不要多吃，否則身體會(huì )有各種不適，因為過(guò)度飲食會(huì )增加身體胃的負擔，患者會(huì )出現胃痛、胃脹等癥狀。特別是進(jìn)入深秋后，天氣溫差相對較大，如果你不注意腹部溫暖，如腹痛、腹脹等腸道疾病會(huì )經(jīng)常發(fā)生。
2、心腦血管疾病
進(jìn)入深秋后，氣溫會(huì )急劇下降，使人體血管收縮不平衡，血液循環(huán)速度也會(huì )減慢。早晚溫差過(guò)大，也會(huì )導致心跳加快，血壓波動(dòng)較大，特別是一些老年人自身心腦血管壓力較大，加上天氣變化無(wú)常，容易誘發(fā)各種心腦血管疾病。
3、流行性感冒
感冒的原因有很多，除了病毒入侵，身體感冒也會(huì )引起感冒。進(jìn)入深秋后，人體肺功能受到周?chē)h(huán)境的影響，會(huì )下降，導致一些病原體會(huì )抓住機會(huì )進(jìn)入身體，但即便如此，我們也不會(huì )在秋天過(guò)早添加衣服，否則會(huì )削弱人體對溫度變化的適應性，自身的調節能力會(huì )減弱，容易出現流感。
4、手足口
秋冬是兒童手足口病的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是幼兒園的兒童，將是手足口病最受歡迎的對象。手足口病患者多為手足口腔皰疹。一般來(lái)說(shuō)，輕度疾病可以自行治愈，重度疾病會(huì )反復發(fā)生，手足口病也有一定的傳播途徑。因此，家長(cháng)必須更加注意防止兒童反復感染。
如何在深秋預防這些疾??？
1、根據天氣變化合理增減衣物，尤其是早晚，注意防寒。不要經(jīng)常熬夜，養成良好的生活習慣。
2、秋季要合理飲食，口感要清淡、易消化、降干、低鹽、低脂等食物。另外，不要暴飲暴食，不要吃太冷太刺激的食物，保持體內水分充足，有利于體內新陳代謝的順利進(jìn)行。
3、適當的戶(hù)外運動(dòng)可以提高他們的素質(zhì)，增強他們的免疫力。尤其是老年人在鍛煉時(shí)，必須根據自己的體質(zhì)選擇合適的鍛煉方法。
4、經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，確保室內空氣循環(huán)，經(jīng)常曬床上用品，防止細菌入侵。
雖然秋天被稱(chēng)為多事之秋，但只要我們在日常生活中養成良好的生活習慣，多注意自己的飲食衛生和保暖，這些所謂的疾病仍然可以得到預防和控制。
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