想調理腸胃 不要錯過(guò)健脾和胃的食譜
腸胃不好要選擇一些正確的方式來(lái)調理，要有一個(gè)健康的生活方式，這樣的話(huà)可以減少一些疾病的發(fā)生。如果腸胃不好的話(huà)，要如何去調理的呢，可以選擇一些健脾和胃的食物來(lái)調理，下面的這些食譜就可以試試，可以有改善的作用和效果。
紅棗枸杞蘋(píng)果湯
原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋(píng)果2個(gè)，清水1200克，蜂蜜一大勺。
做法：蘋(píng)果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋(píng)果塊。再次沸騰后，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時(shí)，調入一大勺蜂蜜。
功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。紅棗枸杞和蘋(píng)果一起吃，可以有保護腸胃的作用，對于出現的不消化有改善作用，而且也可以促進(jìn)食欲。
懷杞魚(yú)鰾煨甲魚(yú)
原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚(yú)鰾80克、甲魚(yú)1只、姜1小塊、鹽適量。
做法：
1、魚(yú)鰾用清水泡軟，切小片。
2、甲魚(yú)殺好，切小塊，用開(kāi)水氽燙。
3、罐內加入清水（水要蓋過(guò)所有材料）和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。
功效：魚(yú)鰾具有滋補功效，甲魚(yú)肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功效，這道湯品補而不燥，可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。這些食物相互搭配可以有滋陰潤燥的作用，對于健脾胃補虛勞有好處，而且也可以有溫補的作用和效果的呢。
如何調理腸胃問(wèn)題呢，上面的這些具有和胃作用的食譜可以試試，可以有保健養生的作用，而且也可以有調理腸胃的效果，食物要懂得搭配才更加的健康。希望這些食譜能讓您更加健康。
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