奶茶這個(gè)“洋玩意”逐漸成為皮膚的第一殺手！
關(guān)鍵詞：#皮膚
“魯迅”曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“如果奶茶不加糖，我為什么不喝咖啡呢？”。近年來(lái)，奶茶店就像商業(yè)區的春筍。哪里有人，哪里就有奶茶店。
現在每天喝一杯奶茶已經(jīng)成為年輕人快樂(lè )的重要來(lái)源。這時(shí)，突然有傳言說(shuō)“不要喝太多奶茶，喝太多奶茶變得丑”，這是真的嗎？？？經(jīng)過(guò)小編的調查，現在告訴你答案！
根據《中國居民飲食指南》第一次提出限制糖的攝入量，每人每天限制在25克以?xún)?。一大杯奶茶的正常糖?50毫升，含糖量是99克。更重要的是，各種口味的網(wǎng)絡(luò )名人奶茶層出不窮。有些年輕人每天喝一杯，相信越甜越好。
需要注意的是，人體攝入的糖通常與體內蛋白質(zhì)發(fā)生糖化反應。當體內糖分過(guò)多時(shí)，開(kāi)始游走，遇到“膠原蛋白”和“彈性蛋白”，就會(huì )開(kāi)始破壞，“吞噬”膠原蛋白。
使皮膚變得暗沉，失去彈性，長(cháng)時(shí)間會(huì )加速衰老。最直接的反應就是臉會(huì )變黃，皮膚也會(huì )比人更松弛下垂。
此外，攝入過(guò)多的糖會(huì )刺激體內胰島素的增加，雄激素的增加也會(huì )導致內分泌紊亂，導致油分泌過(guò)多，痤瘡的增加。所以不要問(wèn)自己為什么皮膚越來(lái)越糟，問(wèn)是喝太多的奶茶。
根據醫學(xué)專(zhuān)家的研究，每天喝1-2杯早死的風(fēng)險增加了14%；每天喝2杯以上，早死的風(fēng)險比不喝含糖飲料的人高21%。
每天喝2杯以上含糖飲料的人死于心血管疾病的風(fēng)險增加了31%。每增加含糖飲料死于心血管疾病的風(fēng)險將增加10%。
但是很多朋友戒不掉怎么辦，就是喝。其實(shí)我們可以在家做奶茶是為了自己的健康。只要準備好茶和牛奶，按一定比例準備煮，方便健康。
此外，我們可以根據自己的喜好添加奶茶的甜度，以避免攝入過(guò)多的糖。如果我們想保持皮膚白皙苗條，我們必須嚴格控制喝奶茶的頻率。
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