上火吃什么降火 十種降火食物推薦
第一，豆制品
秋季多吃豆制品能有效消火，緩解上火癥狀，具有清肺化痰的功效，適合秋季上火時(shí)食用。
第二，綠茶
綠茶是一種涼性食物，含有更多的感冒。食用后，它能清除體內的冷空氣，起到清熱消火的作用。如果秋天有口干、喉嚨痛等癥狀，可以慢慢喝綠茶。但需要注意的是，脾胃虛寒的人不宜飲用。
第三，開(kāi)水
秋天氣候干燥，很多人因為缺水而干燥生氣。所以秋天要多補水，最好喝開(kāi)水，也可以喝淡鹽水或蜂蜜水。
第四，冬瓜
冬瓜具有清熱解毒、養胃、清心火、皮火的功效。適量吃冬瓜對降火很有幫助。
第五，西紅柿
番茄本身是一種冷食，但也有清熱解毒的作用，富含維生素c和維生素a，有利于防止牙齦出血引起的火災，口腔潰瘍。
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