神經(jīng)衰弱吃什么好
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神經(jīng)衰弱吃什么好？
1、牛奶
牛奶有很好的鎮靜作用，尤其是睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，是治療和緩解神經(jīng)衰弱失眠的好食物。
2、桂圓
龍眼不僅是一種美味的食物，而且具有藥用價(jià)值。在臨床實(shí)踐中，對神經(jīng)衰弱患者起到補血、安神、益腦的作用。特別是思想壓力大、思維過(guò)度、心煩意亂引起的神經(jīng)衰弱，伴有心悸、心跳、頭暈、乏力等癥狀。龍眼可以調節大腦皮層功能，幫助睡眠，提高精神。
3、銀耳
銀耳保健潤肺的好產(chǎn)品，還能提神、益氣、健腦等功效，對應心肺大腦有很多好處，吃可以消除疲勞。
4、大棗
大家都知道紅棗的好處，補血益氣，美容養顏，養心安神，對緩解神經(jīng)衰弱有明顯效果。它是治療神經(jīng)衰弱的首選食物之一。但一定要長(cháng)期食用，可以放在粥里，也可以泡在水里，生吃也有一定的效果。
5、糯米
糯米暖胃，補氣補血，對身體虛弱、抵抗力差的人非常有益。尤其是煮粥的時(shí)候，最好放棗子煮。它能強身健體，溫養五臟。益氣安神的效果非常明顯，對神經(jīng)衰弱有奇效。
神經(jīng)衰弱患者可以通過(guò)心理咨詢(xún)、藥物控制或飲食治療來(lái)緩解。如果不及時(shí)治療，后果仍然很?chē)乐?，?huì )導致抑郁或精神分裂癥。
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