女性不育的預防可以從青春期開(kāi)始，重點(diǎn)關(guān)注生殖系統健康、內分泌平衡和生活方式管理。預防措施主要有保持會(huì )陰清潔、避免過(guò)早性行為、定期婦科檢查、合理控制體重、及時(shí)治療生殖系統感染等。

1、保持會(huì )陰清潔

青春期女性需每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。經(jīng)期及時(shí)更換衛生巾，選擇透氣棉質(zhì)內褲，減少會(huì )陰潮濕環(huán)境。不當清潔可能誘發(fā)外陰炎或陰道炎，長(cháng)期反復感染可能增加輸卵管粘連風(fēng)險。若出現外陰瘙癢或異常分泌物，建議家長(cháng)陪同就醫，可遵醫囑使用克霉唑陰道片或甲硝唑栓等藥物。

2、避免過(guò)早性行為

未成年女性生殖器官未發(fā)育成熟，過(guò)早性行為易導致宮頸損傷或盆腔感染。性傳播疾病如衣原體感染可能引發(fā)輸卵管阻塞，建議家長(cháng)加強性教育。若發(fā)生非意愿性行為，需及時(shí)就醫排查感染，必要時(shí)使用阿奇霉素分散片或多西環(huán)素片進(jìn)行規范治療。

3、定期婦科檢查

建議成年女性每年進(jìn)行婦科超聲和分泌物檢查，及時(shí)發(fā)現多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等疾病。青春期女性若出現嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，家長(cháng)需陪同就診，通過(guò)性激素六項等檢查評估卵巢功能。疑似異常者可遵醫囑使用地屈孕酮片或來(lái)曲唑片調節周期。

4、合理控制體重

過(guò)度肥胖或消瘦均可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致排卵障礙。BMI超過(guò)24可能伴隨胰島素抵抗，建議通過(guò)飲食管理和有氧運動(dòng)維持體重。確診多囊卵巢綜合征者可遵醫囑使用二甲雙胍緩釋片聯(lián)合生活方式干預。

5、治療生殖感染

反復陰道炎可能上行感染至輸卵管，淋病奈瑟菌或沙眼衣原體感染是常見(jiàn)致病菌。急性盆腔炎需足療程使用頭孢曲松鈉注射液聯(lián)合多西環(huán)素膠囊。慢性盆腔炎可能需中藥灌腸或腹腔鏡松解粘連，治療后建議通過(guò)輸卵管造影評估通暢度。

預防不育需建立長(cháng)期健康管理意識。日常避免久坐壓迫盆腔血液循環(huán)，月經(jīng)期禁止劇烈運動(dòng)。飲食注意補充維生素E和歐米伽3脂肪酸，適量食用堅果、深海魚(yú)類(lèi)。發(fā)現月經(jīng)周期異常、痛經(jīng)加重或異常陰道出血時(shí)，應及時(shí)至生殖醫學(xué)科或婦科就診，35歲以上女性建議提前進(jìn)行卵巢儲備功能評估。