青春期長(cháng)不高怎么辦?
關(guān)鍵詞：#青春期
青春期生長(cháng)不高可能是體育鍛煉不到位造成的，也可能是營(yíng)養不足造成的。還可能是遺傳因素造成的，可以通過(guò)增加運動(dòng)量和補充營(yíng)養來(lái)改善。
1、體育鍛煉不到位：
大多數孩子在青春期會(huì )逐漸長(cháng)高，身體的各種功能也在逐漸發(fā)育。如果家長(cháng)發(fā)現孩子在青春期長(cháng)不高，可能是體育鍛煉不到位造成的，因為適當的體育鍛煉可以刺激骨骼的生長(cháng)，平時(shí)可以帶孩子多做跳躍運動(dòng)，比如打籃球、跳高、跳遠等，可以起到改善的作用。
2、營(yíng)養不足：
青春期不高，除了體育鍛煉不到位外，還可能是因為體內營(yíng)養不足。如果孩子平時(shí)喜歡挑食或偏食，可能會(huì )導致體內營(yíng)養不足，而身體的生長(cháng)需要大量的營(yíng)養供給。如果想讓孩子的青春期逐漸長(cháng)高，就需要補充足夠的營(yíng)養，保持均衡的營(yíng)養飲食，避免孩子再次挑食或偏食。
3、遺傳因素：
影響兒童身高的最大因素是遺傳。如果父母的身高不是特別高，可能會(huì )導致孩子長(cháng)得不高，這是無(wú)法改變的。
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