許多人都了解第一性征，對第二性征的了解不是很全面，其實(shí)第二性征也是很重要的，第二性征不僅是男性體格高達，肌肉發(fā)達還表現為喉嚨突出等，一起了解一下第一性征和第二性征吧!

第一性征和第二性征的不同

性征是男女性別特點(diǎn)的表達。

兩性在生殖器結構方面的差異是各自性別最根本的標志，稱(chēng)為“第一性征“又稱(chēng)主性征。同樣可顯示兩性差異的生殖器以外的男女身體的外形區別則稱(chēng)為“第二性征“又稱(chēng)副性征。第一性征在出生時(shí)就基本完備了，第二性征卻要在進(jìn)入青春期后才出現。

第二性征在男性表現為：體格高大，肌肉發(fā)達，體表常有多而密的汗毛，長(cháng)胡須，喉頭突出，嗓音低沉等等。在女性則表現為：骨盆寬大，乳腺發(fā)達，由于皮下脂肪多而顯得體態(tài)豐滿(mǎn)，嗓音細潤等等。這些身體形態(tài)方面的變化是具有生理意義的：婦女寬大的骨盆對分娩有益，發(fā)達的乳腺為哺乳所需。第二性征的發(fā)生和維持是性激素作用的結果。

第二性征是和第一性征相對而言的，是人體內性激素作用的結果。

第二性征發(fā)育遲緩該如何促進(jìn)發(fā)育?

1、供給充足的蛋白質(zhì)、能量和各種營(yíng)養素：因為中學(xué)期間課程多，時(shí)間安排也緊，學(xué)生用腦強度大;中學(xué)生活潑好動(dòng)，這些都要消耗大量的熱能，同時(shí)還要滿(mǎn)足生長(cháng)發(fā)育的需要。因此要供給營(yíng)養豐富的平衡膳食。

2、要有充足的膳食鈣：青春期是第二次生長(cháng)發(fā)育高峰，身高的增長(cháng)主要是長(cháng)骨的生長(cháng)，骨骼的發(fā)育要有充足的鈣質(zhì)。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克，比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來(lái)源是奶、奶制品和蝦皮，每日膳食不可缺少奶類(lèi)。

3、青春期需補充鐵：青春期女性開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，鐵的丟失多，膳食中要注意補充富含血紅素鐵的食物，如瘦肉、肝臟、血豆腐等，同時(shí)還要吃些含維生素C多的新鮮水果和菜，以促進(jìn)鐵的吸收。

4、微量元素鋅可促進(jìn)性發(fā)育和體格發(fā)育：青春期每日鋅的攝入量為15毫克，較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、堅果等。