男性性生活持續時(shí)間短怎么辦
關(guān)鍵詞：#男性
男性性生活持續時(shí)間短可通過(guò)心理疏導、行為訓練、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫調理等方式改善。該現象可能與心理壓力、陰莖敏感度過(guò)高、慢性前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、勃起功能障礙等因素有關(guān)。
1、心理疏導
焦慮抑郁等負面情緒可能干擾性功能表現，建議通過(guò)認知行為療法緩解心理壓力。伴侶共同參與治療有助于減輕緊張情緒，避免因過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間而加重表現焦慮。日?？蓢L試冥想放松訓練，必要時(shí)需尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
2、行為訓練
停動(dòng)結合訓練能幫助提升控制能力，具體方法為在臨近射精感時(shí)暫停刺激，待興奮度下降后繼續。凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群力量，每日進(jìn)行3組收縮練習，每組持續10秒。建議記錄訓練過(guò)程以便評估改善效果。
3、藥物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片可延長(cháng)射精潛伏期。磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片能改善勃起硬度。使用鹽酸帕羅西汀片等藥物需注意可能出現頭痛惡心等不良反應，須嚴格遵醫囑調整劑量。
4、局部麻醉劑
利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度，性行為前20分鐘涂抹于冠狀溝處。使用前需進(jìn)行皮膚測試避免過(guò)敏反應，建議配合避孕套防止藥物轉移。注意避免過(guò)度麻醉影響勃起功能。
5、中醫調理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元腎俞等穴位，每周治療2次。飲食宜多食山藥枸杞等補益食材，忌食辛辣刺激食物。需結合舌脈辨證施治，療程通常需要8周以上。
建立規律作息習慣，保證每日7小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如慢跑游泳，避免過(guò)度疲勞。飲食注意補充鋅元素和維生素E，適量食用牡蠣堅果等食物。伴侶間應加強溝通配合，避免指責抱怨。癥狀持續無(wú)改善時(shí)需到男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性疾病因素。治療期間應保持耐心，多數情況下通過(guò)系統干預可獲得顯著(zhù)改善。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：男人有早泄要治療嗎？
下一篇：男人為什么射精那么快
